健身到底要不要吃蛋白粉? 2017-05-08 加入好友 隨時分享有用經驗! 我練了兩個多月,效果總是令我不滿意 這是前後對比圖 吃粉能長的更快嗎 我是不是白練了 瘦子們你們練兩個多月的時候是什麼樣?讓我看一下