有「痔」青年，內有防「痔」高招，速速來學

常言道十人九痔，痔瘡是老百姓生活中最常見的肛腸疾病，它也是人類的特有疾病。牛、馬、狗、羊等四足爬行動物一輩子都不會得痔瘡，而人類患痔瘡的幾率高達６０～７０％，最根本的原因是：動物是四隻腳著地，人是兩條腿走路。

英國人Thomson於1975年提出痔的近代概念： 痔是直腸下端的肛墊出現了病理性的肥大。

老百姓常講的「痔瘡」醫學術語應為「痔病」根據發生部位的不同，可分為內痔、外痔和混合痔。目前認為內痔是肛墊（肛管血管墊）的支持結構、血管叢及動靜脈吻合發生的病理性改變和移位，但是很少有疼痛感；外痔是齒狀線遠側皮下血管叢擴張、血流瘀滯、血栓形成或組織增生，比內痔更靠近外部，用手可以清晰地摸到，常有疼痛感；混合痔是內痔和外痔混合體。

常常遇到這樣一類痔瘡病人，他們患痔后，雖然本身積極地治療，甚至還住院做了手術，但病情還是反反覆復，經常大便帶血。那麼，人為什麼那麼容易長痔瘡呢？這其中既有客觀原因，也有主觀因素。

首先，四肢爬行動物未發現痔瘡，這足以證明痔瘡是人類進化未完善的結果。人類直立行走，由於地球引力的作用，對迴流的血液形成向下的重力，極容易在人體下部的肛門直腸部位發生血液淤積，再加上直腸上下靜脈本身管壁薄、易曲張，久而久之，形成痔瘡。這就是痔的病因形成的靜脈曲張學說，目前頗有爭議。

其次，便秘特別是頑固性的便秘，排便時間過長，或長期腹瀉，便無定時等，均可增大下推肛墊的垂直壓力，使肛墊的支持性結締組織與穩定性結締組織(Treitz肌等)過度伸展、斷裂，導致肛墊下移。即西醫主流支持肛墊下移學說，因此有人統計，便秘病人中74.5％的人患有痔瘡。

最後，肛門乃大便的出口，又經常處於潮濕的環境，本身就易於感染，如再患有痢疾、腸道感染等也可引起肛門直腸靜脈充血擴張，而形成痔瘡。

另外，飲食上嗜食辛辣、肥甘厚味或過細過精的飲食，生活無規律等均可使大便困難或量少，久而久之易誘發痔瘡。

人的不同姿勢對痔瘡的影響也不一樣。常處於站位和坐位的人患痔率最高，行走和蹲位次之，不定位最低。所以，不同行業的人群患痔率也不一樣。比如，司機、漁民、白領的痔瘡發病率最高，工人、農民次之，軍人、學生最低。就是因為司機、白領的常處體位是坐位，漁民的常處體位是立位，容易得痔瘡，而學生和軍人常處於不定位，患痔瘡幾率相對較低。

防痔高招

痔瘡雖然不是什麼大病，但也折磨人。長期慢性出血可引起貧血，經常頭昏眼花，有氣無力，提不起精神，抵抗力下降，百病乘虛而入。不僅如此，痔瘡可能經常脫出，讓人坐立不安，如脫出不及時托回而併發感染，屁股就遭殃了。

痔瘡很難治，這沒錯。不過只要我們在日常生活中，針對其原因而避之，就完全有可能預防或減少痔瘡的發作。

預防有幾個目的：不發生痔瘡、使痔瘡不發展、不發作或減少發作。這需要做好下列幾點

防止便秘，保持大便通暢，是預防痔瘡最有效的方法。其中飲食是關鍵的一環，應多吃粗糧、豆類、蔬菜、水果等含有纖維素的食品。纖維素能增加腸道蠕動，通便，排除腸道有害物質和致癌物質，對習慣性便秘者更為適宜。早起床，吃好早餐，能加強起床后的直立反射和胃、結腸反射，促進排便，早上起床后喝一杯涼開水，也有利於防止便秘。另外，有便意感時，不要忍著不解大便，否則容易引起習慣性便秘。最好養成每天定時大便的習慣。排便時，不要看書報、吸煙、久蹲不起，或過分使勁用力，否則，久而久之，會形成痔瘡。一般排便的時間以３～５分鐘為宜。

不吃或少吃刺激物。吃辣椒、大蒜后第二天大便時如有刺激灼熱感，說明已經過時量，不能多吃了。酒類致血管充血是非常明顯的，痔瘡可因此充血擴張，故容易引起痔瘡發作。避免久坐、久站、久蹲，適當調節和運動，增強體質。

及時治療胃腸道疾病和肛門周圍的炎症，如腹瀉、痢疾、肛周皮膚病等，減少炎症對肛管、直腸的刺激，保持肛周清潔。同時還應積極治療心臟、肺部、肝臟等全身疾病，這樣才能減少痔瘡的發生。

每日早晚做兩次提肛運動，每次做30回左右，特別是老年人、體弱多病者。也可在臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴，疏通經絡，改善肛門血液循環。

有一些中藥，如黑芝麻、生地、何首烏、草決明、肉蓯蓉、地榆等等，有一定的防痔治痔作用，服后可潤腸能便，涼血止血。

綜上所述，對痔瘡的預防，不能只從單方面著想，而應全身調理，及時治療和減少某些有可能形成痔瘡的疾病及因素，才能有效地預防痔瘡的發生。

溫馨提醒：實在無法忍受，還是「捨棄」掉吧！