學長扭傷了！冷敷？或者熱敷？

冷敷是用冰袋或濕毛巾，可促進血管收縮，減少外周血流量，還能止痛。熱敷是利用約50℃的熱水袋或濕熱毛巾，可促使局部血管擴張，促進傷口癒合。扭傷后，到底是要冷敷還是熱敷呢？

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