隔著玻璃曬太陽能補鈣嗎

我們知道太陽能補鈣,還能加快人體各器官的血液循環,防治骨質疏鬆等,冬季養生更應該晒晒太陽。冬季天氣寒冷,有些人喜歡在屋裡隔著玻璃曬太陽。但是隔著玻璃曬太陽能補鈣嗎?

中醫專家指出,隔著玻璃曬太陽,沒有什麼補鈣效果。這是因為玻璃能夠吸收發揮作用的紫外線,隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。因此專家建議人們應該走出去,在空氣新鮮陽光明媚的地方曬太陽。

另外,在曬太陽方面還要避免兩大錯誤認知。其一是趁著太陽出來曬久一點。這種做法是錯誤的!無論是哪個季節,上午10時至下午4時之間,尤其是中午12時至下午4時,最忌長時間曬太陽,因此時的紫外線會對皮膚造成傷害。

其二是吃飽后曬太陽可促營養吸收。這也是不可取的做法。曬太陽前不要吃芥菜、萵苣、螺、蝦、蟹、蚌等光敏性食物,以免引起光敏性葯疹或日光性皮炎。

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