骨質疏鬆 除補鈣還能做些什麼？

當檢查發現自己患上骨質疏鬆，不少患者的第一反應是「趕快吃鈣片！」「鈣是骨合成的重要基礎原料之一，對於骨質疏鬆的預防和治療最有重要意義，但是光補鈣是遠遠不夠的。」完整的骨質疏鬆預防和治療策略，應該包括基礎措施、藥物干預及康復治療，而補鈣僅僅是基礎措施中的一部分。對於骨質疏鬆患者，還需要利用相關藥物，抑制破骨細胞活性，促進成骨細胞活性，調整骨代謝，進行抗骨質疏鬆藥物治療。

1.基礎措施

一方面，調整生活方式，如富含鈣、低鹽、適量蛋白質的均衡膳食，適當戶外活動和日照，戒煙，避免酗酒和影響骨代謝的藥物，注意防止跌倒等。

另一方面，補充骨健康的基本原料，包括鈣和維生素D，但需要在醫生的指導下進行，以控制適應症和合適的補充量。鈣攝入可減緩骨的丟失，改善骨礦化，維生素D可促進鈣的吸收，對保持肌力和改善身體穩定性也有益處。

2.藥物干預

骨代謝包括了骨吸收和骨重建，分別由破骨細胞和成骨細胞發揮作用，而骨質疏鬆是由於骨吸收與骨重建的失衡所致。補鈣只是補充基礎原料的一部分，並沒有針對病因對骨代謝的調節產生影響，所以對於骨質疏鬆患者來說，還需要利用相關藥物，抑制破骨細胞活性，促進成骨細胞活性，調整骨代謝，進行抗骨質疏鬆藥物治療。

抗骨質疏鬆的藥物包括二膦酸鹽類、降鈣素類、甲狀旁腺激素等多種藥物，需要在專業醫生的指導下用藥。

3.康復治療

運動是保證骨骼健康的措施之一，合理的運動有助於提高骨密度和預防跌倒。骨質疏鬆患者應當在專業醫生的指導下，根據自身的生理狀態和運動機能，選擇適合自己的運動方式和運動強度。