很多媽媽都知道要給寶寶曬太陽，冬日的陽光更是寶寶最好的「營養品」之一。那麼冬天給新生兒曬太陽有哪些好處呢？曬太陽時又有哪些注意事項呢？今天我們就來簡單的講一下，冬天新生兒曬太陽的那點事！

要知道剛剛出生的新生兒是不可以直接到戶外曬太陽的，一般情況下，要等到寶寶出生3-4周的時候才能考慮帶寶寶曬太陽。

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寶寶曬太陽的好處

1、曬太陽可以幫助人體獲得維生素D，維生素D又叫「陽光維生素」，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，可以使寶寶的骨骼和牙齒健康生長發育，還可以預防嬰兒軟骨病、佝僂病。

2.曬太陽能夠預防皮膚病，當紫外線照射皮膚時，可以有效殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。

3、陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅細胞，提高造血功能，從而防止貧血。

寶寶什麼時間曬太陽比較好？

曬太陽時間最好以上午10點之前為宜，這個時間段的陽光中紅外線強，紫外線偏弱，紅外線溫度較高，對人體可以起到溫熱作用，促進血液循環和新陳代謝，增強人體活力。也可以在下午4點之後，這個時間段的陽光中紫外線中的A光束成分較多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，有利於增強寶寶的體質，促進骨骼生長。

值得注意的是，在上午10點至下午4點這段時間裡，最好不要讓寶寶長時間曬太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，很容易傷害到寶寶的皮膚。

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注意曬太陽的時長和頻率

寶寶曬太陽的時間長短應隨著寶寶的年齡大小而定，要循序漸進，可以由每天十幾分鐘逐漸增加至1～2小時。或每次15～30分鐘，每天曬1-2次，可以曬一會，就到陰涼處休息一會，要時刻注意寶寶的身體狀況，切記不要過度暴晒，避免晒傷。

寶寶曬太陽時的注意事項

1、曬前準備

因為寶寶年齡較小，毛髮較稀疏，而且頭顱骨骨板薄，對紫外線的抵抗能力較差，所以要給寶寶帶上遮陽帽，遮陽眼鏡，避免陽光直射到寶寶的頭部和眼睛等部位，要給寶寶穿上適當的衣服，不宜過多，讓寶寶感覺舒適為宜，寶寶曬太陽時，也要塗抹兒童專用的防晒乳，讓寶寶的手、腳以及能露的地方盡量露出。

2、別隔著窗戶曬太陽

研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽達不到為寶寶補充鈣質、強化骨骼的預期效果。所以，還是建議家長們最好帶寶寶去戶外曬太陽！為了避免花粉，灰塵過敏，家長們可以選擇一些植被較多，綠化較好，空氣清新的公園曬太陽，盡量不要靠近人流較多的地方。

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3、不宜空腹曬太陽

如果空腹曬太陽，就很容易令寶寶產生到飢餓和疲倦的感覺，從而降低身體的抵抗力，經常這樣的話，會讓寶寶的體質變得更加脆弱。因此，帶寶寶曬太陽之前一定要讓寶寶吃飽了。

4、曬太陽之前不宜洗澡

洗澡可將皮膚中的合成活性維生素D的材料"7－脫氫膽固醇"洗去，降低了鈣吸收的作用。

5、曬后護理

曬太陽之後，為了避免寶寶皮膚乾燥。可以給寶寶塗一些兒童專用的保濕霜之類的，因為在陽光下寶寶的毛孔是張開的，回到室內，很容易吸收陰冷環境下的潮氣，導致感冒，所以要及時為寶寶添加衣物。曬太陽時，寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，所以曬后之後應及時給寶寶補充水分。