痛經，痛的會暈倒那種，終於走出了痛經的陰霾

痛經可以分為原發性痛經和繼發性痛經兩種，原發性痛經是指從月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經是指行經數年十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不一樣，原發性痛經是因為子宮口狹小，子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜。繼發性痛經的原因多是疾病造成其氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱、肝腎虧損等。痛經是嚴重困擾女性健康的常見月經病之一。據統計，全球大約有80﹪的女性存在痛經問題，而其中有一半的患者無法找到病因，從而治療也頗棘手。儘管痛經產生的原因有多種，但最終無外乎沖任二脈的氣血不通暢，致使血液瘀滯在子宮而發痛經，中醫認為：痛則不通，通則不痛。要想遠離痛經，就要把瘀滯在子宮裡的經血化解疏通，使體內的氣血流通，即活血通經之法。

痛經的病機以氣血運行不暢的「不通則痛」為主，也可見到血海虧虛胞脈失養的「不榮則痛」。我認為痛經與肝的關係密切，象肝鬱氣滯、氣滯血瘀、肝鬱濕熱、血虛肝鬱、陰虛肝鬱等皆與肝的病變有關。由於足厥陰肝經繞前陰，抵少腹，夾胃，貫膈，布脅肋，過兩乳，上顛頂。所以肝與前陰、少腹、乳房、脅肋有著密切的生理聯繫，肝主疏泄，又主藏血，調暢氣機，調節血流，舒暢情志，肝的功能失常，如疏泄失職，肝氣鬱結，經脈阻滯，「不通則痛」；肝血虧虛，胞脈失養，「不榮則痛」，都可導致痛經。所以女人平時要修身養性，陶冶情操，在月經到來之前更要保持心情愉悅，情緒穩定，多做一些自己感興趣的事，讓自己生活充實起來，藉以分散注意了，盡量避免生氣、鬱悶、焦躁等不良情緒令肝氣條達舒暢，氣血暢通，經脈通利而月經施泄正常。

許多女性會在月經來潮前出現情緒波動，容易亢奮激動，腰部酸困，乳房脹痛。這是由於月經前體內激素平衡失調導致的，醫學上稱為「經前期緊張綜合症」，一般經前期一周左右最為明顯，這是女性最為脆弱的時期，不過隨著月經的來潮，激素水平逐漸恢復后，癥狀會很快得到緩解。因此，在這期間，妻子稍忙或工作不順心，就有可能使癥狀加重。如果丈夫在妻子經期到來3～5天能從精神上給她以鼓勵和安慰，體貼照顧，使她心情輕鬆愉快，就可以使癥狀減輕一些。即使經前煩躁癥狀較為嚴重的女性，也可以通過自我調節，安然度過這個「脆弱期」。

中醫辨證施藥治療痛經效果較好。肝鬱氣滯型是最常見的一種，根據其表現癥狀的不同選用不同的藥物，如出現脅肋疼痛，胸悶喜太息，情志抑鬱易怒，或噯氣，脘腹脹滿等癥狀時，用柴胡疏肝散疏理肝氣。如出現納差便溏，睏倦乏力，寒熱往來，脅肋脹痛，乳房脹痛癥狀時，用逍遙散（丸）來健脾疏肝，若口乾，烘熱汗出可以用丹梔逍遙丸來養血健脾，疏肝清熱。如出現情志抑鬱，煩躁易怒癥狀比較明顯，又有脅肋疼痛，胸悶喜太息，或噯氣，脘腹脹滿等表現時，用越鞠丸來疏肝行氣，活血止痛。

痛經也多與寒冷有關。不少患者都伴有小腹發涼，全身怕冷的癥狀。現在的美眉追逐西方的生活方式，飲生水，喝冷飲，夏天喝冰鎮啤酒，吃冰鎮西瓜，吃冰激凌，把空調冷氣壓的很低，求得一時痛快，殊不知，這些冷環境和冷飲食時間久了就成了寒冷病邪直中入里，中醫認為，寒為陰邪，易傷陽氣，陽主溫煦，久而久之，就形成了虛寒體質。而寒性收縮牽引，凝結阻滯氣機，影響氣血津液的流通，不通則痛。是目前臨床上痛經的常見原因之一。所以生活中應不食生冷之品，避免接觸冷水，是預防痛經的最好辦法之一。

中藥益母草就有這種特殊功效。益母草，又名坤草，顧名思義，該草為女性專用。現代藥理研究證實：益母草含益母草鹼，水蘇鹼，益母草定，益母草寧等多種生物鹼及苯甲酸、氯化鉀等成分。其浸膏及煎劑對子宮有強而持久的興奮作用，不但能增強其收縮力，同時能提高其緊張度和收縮率。常用於婦女血脈阻滯之月經不調，經行不暢，痛經閉經，產後瘀阻腹痛，惡露不盡等症。我在治療上喜歡用益母草30g熬水25分鐘，把藥水過濾出再加紅糖適量服，有很好的緩解痛經的效果。現在更方便了，醫院藥房或市面中藥店裡有益母草沖劑，加等量的紅糖用熱開水沖服效果也相當不錯，更加方便實用。這裡的紅糖是溫性的，能幫助暖宮祛寒，對有寒瘀阻滯胞宮的痛經功不可沒，而且用量亦大，不可不重視。

國醫大師班秀文喜歡用益母草煮雞蛋，其方法簡便易行：取雞蛋兩個，益母草30g，元胡15g，放入砂鍋里，加入適量清水同煮，雞蛋煮熱後去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。月經來前1～2天開始使用，每日1劑，連服5～7天。班秀文認為，雞蛋本身就是具有滋陰養血的作用，再加上具有活血化瘀通經功效的益母草，以及行氣止痛作用的元胡，可起到行氣、養血、活血、祛瘀、止痛的作用，的確是痛經患者的食療佳品，而且益母草和元胡均是常用的中草藥，一般的中藥店都有銷售，價格極低廉，又容易操作。

對寒性痛經，還可以用熱水袋外敷小腹以溫暖局部，「血得溫則行」，在服用益母草顆粒的同時起服用姜艾黃酒紅糖茶。更加嚴重的寒凝經脈，瘀血閉阻導致的痛經，可用玫瑰花、月季花泡茶頻飲，溫灸貼外敷小腹，再服用少腹逐瘀湯（或膠囊），也可服用血府逐瘀湯（或膠囊），促使月經的排泄，氣血通暢。桂枝溫經通絡通絡作用很好，介紹一個桂枝治療痛經的食療方：桂枝6克，生山楂10克，紅糖30克，水煎服。適用於月經來潮的小腹冷痛、四肢不溫、面色發白等。

當歸芍藥散出自《金匱要略》，對於繼發性痛經，有著顯著地療效。根據其寒熱虛實加減即可。

食療方：烏豆蛋酒湯：烏豆60克，雞蛋2枚，黃酒或米酒100毫升，將烏豆、黃酒於雞蛋加水同煮即可。具有調中下氣、止痛功能，並有和血潤膚之功效，適用於婦女氣血虛弱型痛經。

治療痛經的方法良多，生薑水泡腳不失為便捷有效地方法。取生薑300g，洗凈切片，放鍋內加入半盆清水，大火煮沸，再用小火煮10分鐘，煮成濃濃的生薑水，倒入洗腳盆內趁熱泡腳。這種方法之所以能取效，是因為足厥陰肝經和足太陰脾經兩條經脈都始於腳，這兩條經脈都與血有關，肝主藏血，脾主統血。若女性處於月經期，而它們如果運行不暢，產生淤堵壅塞時，就會出現痛經，因此，這兩條經脈暢通了，痛經也就隨之而愈了。