洗臉不當或致皮膚病，這些不正確的洗臉方法你還在用嗎？

日常生活中，很多愛美的女性每天都很認真的洗臉，其中很多人擔心自己臉洗不幹凈，就去美容院、SPAR等場所去做面部清潔。這些做法真的對嗎？有的卻是害了自己。

首先，我們來了解一下人的面部皮膚結構。面部皮膚由表皮（最外面是角質層）、真皮層、皮下組織等構成。其中，角質層的含水量高，可以維持皮膚潤澤、光滑，如果含水量過低就會導致皮膚乾燥、有鱗屑、敏感等癥狀。皮膚表面的油脂、水分等還具有屏障功能，可以抵抗外界環境的刺激，如紫外線、微生物等。

其次，不正確的洗臉方法。很多人認為，洗臉最簡單不過了。可是，在門診會經常遇見因洗臉不當導致皮膚病問題的出現。

一、使用肥皂、劣質潔面奶。面部皮膚分泌大量的油脂，對皮膚是一種「天然保護傘」，此時皮膚是呈略酸性，具有一定殺菌作用。可肥皂或者劣質潔面奶含有鹼性物質，過度清潔了面部皮膚，中和了酸性，導致「天然保護傘」消失，洗臉后你覺得神清氣爽，殊不知你已經大錯特錯了。

二、用臉盆洗臉。臉盆內可能含有大量細菌、微生物等，而洗過臉的水經過手對面部的揉搓已經不幹凈，再拍在臉上，可想而知。所以，不如使用流動的水洗臉好。

三、經常用熱水洗臉。熱水可以更好的潔面，也能徹底清除面上的保護傘。如果再加上鹼性的潔面產品，更是雪上加霜。研究表明，成年女性的面部皮膚分泌的水分和油脂隨著年齡加大而逐漸減少。所以，洗臉宜使用溫水，潔面后再用涼水沖洗。不僅可以改善局部血液循環，還可以更好的適應外界溫度。

四、用濕毛巾洗臉、擦臉。濕毛巾長期不幹，會滋生細菌；再去洗臉，等於將細菌擦在了臉上，還有的毛巾質地堅硬，這種洗臉無異於墩布擦地。所以，洗臉最好用軟的干毛巾輕輕擦乾，不必過干，使皮膚有一定的濕度，加上溫和的爽膚水使皮膚保持潤澤。

最後，冬季天氣乾燥、風沙大、氣溫低，皮膚需要更好的護理。如何保養肌膚呢？保濕很重要，在洗臉后要進行有效補水，輕柔皮膚。但對於油脂分泌過剩的人來說，護膚品不要塗抹過多，以防毛孔堵塞，引發其他皮膚病；再者，室內暖氣供應好，空氣乾燥，要保持室內一定的濕度，可以用加濕器等；合理飲食，冬季更應大量飲水，以2升水最佳，多吃蔬菜、水果也可以對皮膚起到一定的保健作用。

（文中配圖均為資料圖，僅供參考）

（作者 閆曉曉 山西中醫藥大學碩士研究生）