女人練習瑜伽有什麼好處？
瑜伽告訴你不用把太多人，請進生命里。遇到好的老師，遇到愛你的人，學會感恩。遇到好的瑜伽夥伴，遇到你愛的人，學會付出；遇到那些打擾你瑜伽的人，要學會寬恕；打擾到別人的瑜伽，你學會抱歉；遇到賞識你的人，學會笑納。遇到你賞識的人，學會讚許；遇到妒忌你的人，學會低沉。遇到你妒忌的人，學會轉化；遇到不明白你的人，學會溝通。女人練習瑜伽有什麼好處？很多女人都不知道！一起看看吧。
一、活力增加
來練瑜伽對腦部與腺體的作用。
二、活得更久
瑜伽能夠影響所有長壽的條件，比如腦部、腺體、脊柱與內部器官。
三、增加疾病抵抗力
瑜伽鍛鍊出一副健壯的體格，免疫能務也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。
練習瑜伽有什麼好處 女人練瑜伽有什麼好處?常練瑜伽好處多
四、外觀與心情的年輕
瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果。［ )這主要歸功於倒立。我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時日，面部肌肉逐出現下塌現象。每日倒立數分鐘，我們得以扭轉地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致鬆弛，它使皺紋減少，皮膚自然拉平。
瑜伽倒立體位經常能使灰發恢復其原來色澤，並延緩灰發現象。這是因為倒立使得流向頭皮內發囊的血液數量增加。這個體位令勁部彈性增加，除去了勁部血管與神經的壓力，使得更多血液流向頭皮肌肉。也就是說，發囊得到更多營養，產生更豐富的健康頭髮。
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