寒氣襲人，喝對茶更養生

茶大致可分為綠茶、紅茶、青茶（烏龍茶）、普洱茶、花茶，不同的茶有不同的功效。海南醫學院附屬醫院中醫科副主任醫師袁勇表示，冬季喝茶也是有講究的。

紅茶禦寒助消化

冬季寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱。中醫認為：「時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處於抑制狀態。養生之道，貴乎禦寒保暖」，因此喝茶可以紅茶為首選。紅茶甘溫，可培養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖分，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩，適合腸胃較弱的人，但是陰虛體質的人應慎喝紅茶。

天冷后，很多人喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題。綠茶是未發酵茶，講究形美、色翠、香郁、味醇，性寒，可清熱，最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、愛抽煙喝酒的，體形較胖的人（一般是濕熱體質），都比較適合飲用綠茶，而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。

烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名「青茶」。可在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用。而冬天裡人們容易口乾舌燥、嘴唇乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可緩解乾燥。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，青茶也有一定的減肥功效。氣虛質的人冬季多喝烏龍茶可通透潤氣。

普洱茶性溫和，寒冷冬日，飲一杯普洱，可以暖胃、助消化、生津、醒酒、解毒、降低高血糖、高血脂和高血壓等多種功效，氣虛質人士可以多飲用。

孕婦等人群不宜多喝茶

袁勇表示，雖然喝茶有很多好處，但是有些人群還是要盡量少喝茶。

孕婦不宜多喝茶，懷孕的准媽媽們通常會在飲食上有很多的注意，但是，對飲茶卻往往忽略。由於茶葉中含有的茶鹼有興奮作用，這對胎兒的形成和發育是有一定影響的。而且我們常喝的大部分茶葉，大多數都是寒涼性的，這也對胎兒的發育不利，因此要少喝茶。

女性經期少喝茶。經期中本身失血過多，再喝茶就會造成體內的鐵流失，形成缺鐵性貧血。同時，醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

老人冬季少喝茶，對茶葉偏愛的老年人在這個時節對於茶葉的攝入量不減反增。但是，這樣做是非常危險的。因為，茶葉本身多寒涼，老年人到了冬季，抵抗力下降，手腳容易出現冰涼的現象，如果此時再喝上一杯茶，那隻會加重寒氣，從而導致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人少喝茶，喝茶就盡量選擇紅茶，如熟普洱，祁門紅茶，江西寧紅。用紫砂壺，點上沉香，飲茶更合適。