孕晚期經常半夜被餓醒，吃什麼好呢？

進入孕晚期可能是晚期胎兒入盆的原因，胃部不脹滿了得原因，感覺餓你就吃就行，可多吃水果及蔬菜，少量多餐飲食，寶寶在肚子裡面也是需要營養的。最好的食物是。

1，無花果。這可是個好東西能健胃潤腸，還能催乳呢。富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的絕佳零食，有些便秘的孕媽更要多吃。

2大棗。大棗營養價值很高。以為它不僅自身含有豐富的維生素C，還能給孕婦補充鐵，但是大棗也不能吃的太多，否則很容易脹氣。可以做成紅棗粥來喝。

3酸奶，酸奶裡面含益生菌，可以幫助孕婦調理腸胃，同時又富含蛋白質，是補充蛋白質很好的來源。而且很容易被消化。

4乳酪，這可是牛奶濃縮成的精華，具有豐富的蛋白質，維生素B群，鈣和多種有利於吸收的微量營養成分。還有一點很重要，吃多了不會發胖。

5全麥餅乾，全麥餅乾能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養。

6葡萄乾，能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血和浮腫。但有些胖的孕婦和患有妊娠糖尿病的孕婦不能吃葡萄乾。

7海苔含有礦物質，各種微量元素，有助於維持人體內的酸鹼平衡，而且熱量很低，纖維含量很高。但我們選擇海苔時一定要選低鈉鹽類的，尤其在孕期有高血壓或水腫的孕婦。

8蘋果，蘋果不但有酸甜香脆的美味，而且它還有構成胎兒骨骼和牙齒所必需的成分，能防治孕婦的骨質軟化症，還有蘋果的香氣還可治療情緒的抑鬱。

9板栗，含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物，鈣，磷鐵鋅，多種維生素等營養成分，有健脾養胃，補腎強筋，活血止血的功效。

10核桃，是一種營養價值非常高的食物，它自身含有豐富的維生素E，亞麻酸及磷脂等。尤其是亞麻酸對促進大腦的發育很重要。但吃多了也會發胖。