揭秘：產後喝月子水對產婦真的有好處嗎？

「月子水」顧名思義，也就是坐月子期間喝的水，不少產品價格不菲，功效宣傳得挺神乎，可以增加營養，還能健美瘦身，幫助恢復產後身材。不少商家宣傳，產婦喝普通水會有嚴重後果，比如「只要喝下一滴普通水，就容易變成大肚子的女人」、「坐月子期間只能喝月子水，否則會造成水桶肚，並易造成內臟下垂的體型」。

月子水，並不是常見之物。所謂月子水，主要是指「米酒水」，月子水是採用優質糯米和礦泉水釀造成米酒後，再利用生物技術，經高溫蒸餾后，將三倍米酒內酒精揮發殆盡后萃取三分之一的米酒精華+獨家草本萃取精華液。據說，相比於普通飲用水，月子水的分子團更小，在體內移動穿越更容易，更易被身體吸收。

科學表明，所謂「月子里喝水會導致臟器下垂、腹部變胖」的說法，無論是在中醫西醫里都是不存在的，甚至鼓勵產後多喝水以促進血液循環，只是要喝溫熱水。

至於用米酒水代替水，醫生表示需要謹慎，米酒確實有溫補、活血、促進血液循環的作用，能夠幫助排出惡露。但是，如果處理不當，其中有酒精成分殘留，產婦攝入後會通過乳汁進入寶寶體內，而酒精會影響寶寶的神經發育。

產婦在懷孕期間，子宮和皮膚的確會因胎兒的生長而被撐大，但人的皮膚是有彈性的，若能在產後經專業的母嬰護理師指導進行適當的鍛煉，完全可以回縮至正常狀態。生育是一個正常的生理過程，不會導致體內器官移位。

月美匯提醒您，如果產後想恢復之前的身材，你需要知道這些：

懷孕期間，孕婦會胃口大開，進食量倍增。因為除了孕婦本人，還有寶寶的營養，還有產後哺乳的脂肪儲備，等於是三份。產後就沒有那麼大的需求了，但人的胃口和飲食習慣難以主動改變，需要產婦自己控制。但千萬不要節食，健康方法也不難：少量多次，少吃多餐，慢慢就可以恢復到產前的食量，產假正是調整的時候。不要給自己找任何多吃的理由，最常見借口就是「怕虧了寶寶」，標準的自欺欺人，奶水的成分和飲食關係不大，只要奶水不缺就可以了，孕期所積存的脂肪，就是給產後哺乳消耗的，產後的母乳餵養不但是寶寶的需要，同樣也是新媽媽產後減肥的需要。餵奶的過程，就是慢慢消耗脂肪的過程，如果不控制飲食就會鞏固脂肪，盲目進補更會增加脂肪，反超懷孕的體重相當常見。