冬季除濕，最厲害的原來不是紅豆薏米

冬季寒冷，很多人都很注意防寒，卻不大在意除濕，其實冬季除濕比防寒還要重要！北方冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。冬不藏精，春必病溫。人體在這種環境的狀態下最容易生病，皮膚開合的功能下降，抵禦病邪的能力越來越差了，極容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。

濕邪對人體的傷害，比寒邪還要大。所以冬季人也易生病，很多高危病症都易在冬季爆發。想要不生百病，冬季就要及時除濕。說到除濕，很多人最先想到的就是紅豆薏米，但其實紅豆薏米最突出的特點是消腫，注意腫不等於水腫，也就是說，你可以拿紅豆薏米減肥，卻未必能達到祛濕的效果。

想要祛濕可以用玉米須1g，蒲公英0.5g、玉竹根0.5g、玫瑰花0.3g，做成蒲公英龍鬚茶每天飲用，祛濕效果會比紅豆薏米更好。

此方中的玉米須就是中醫藥中所說的龍鬚，有利水泄熱的功效，可促進體內多餘水分代謝，減少頭髮皮膚出油（濕氣重的顯著表現），且有調節血糖的作用，所以此方也可適用於糖尿病患者。

蒲公英我們都很熟悉，既是一種很普通的野菜，也是一種藥用價值極高的中草藥，蒲公英又稱「尿床草」，利尿效果可見一斑，同樣可以幫助身體排出多餘水分，且抗菌消炎，清熱解毒，在增加排尿量的同時，還可以對尿路起到沖刷消炎的作用。

玉竹有養陰潤燥、生津止渴的功效。現代醫學研究也表明，玉竹含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。至於最後一味的玫瑰花，是做調和之用，使得此方不溫不燥，適合更多的人飲用。