染髮易致癌！6款食譜，讓你吃幾口就能白髮變黑髮

白髮是中青年的主要困擾之一，尤其對於女性來說，白髮嚴重降低了顏值和氣質，讓整個人看起來比實際年齡老十歲，而隨著現代人壓力越來越大，飲食生活不規律，導致白髮逐漸年輕化，甚至出現了很多 「少白頭」。

為了顯年輕，很多人都選擇染髮，然而市面上很多染髮劑都是合成染料，其便於批量生產，且色澤度較好、耐洗、耐曬，受到很多廠家和用戶的青睞，但是合成染料主要是從煤焦油分餾產品(或石油加工產品)經化學加工而成，對頭皮和身體都有較大的傷害。有的染髮劑內含有偶氮染料，這是一種芳香胺，經動物實驗表明，這種染料具有一定的致癌性，頻繁使用容易致癌。

染髮風險大，那麼到底怎麼解決白髮的困擾？小編推薦6款食譜，通過無風險健康的方式讓自己年輕十歲。

第一款：黑豆養生湯

做法：黑豆250克洗凈，入鍋加水煮，等到湯汁黏稠濃厚，豆子熟爛即可

功效：這是葛洪《肘後備急方》里黑豆汁的做法，喝湯食豆，既補腎益肝，活血解毒，又可以利水下氣。同時，對於經常頭暈目眩，腰酸腿軟，伴有失眠、記憶力減退的人來說，經常食用黑豆養生湯可以緩解此類癥狀；對於脾虛水腫，尤其小腿水腫明顯的人，此款黑豆汁也能有所效果。

提醒：黑豆不宜多吃，會引起腹脹。腸胃不好、容易胃脹的人不宜吃黑豆，老人和小孩的消化能力較差，不宜過多食用。

第二款：薑絲粥

做法：鮮姜3g、粳米60g，將生薑切絲，粳米和薑絲一起下鍋煮至綿爛，出鍋之後根據個人飲食習慣加入一些鹽或者芝麻調味。每天早上和晚上都可以喝一小碗。

功效：鮮姜具有散寒發汗的效果，薑絲粥可以起到溫胃養胃和消炎殺菌的效果，對於虛寒導致的胃炎和脾胃虛寒都有不錯的療效。

提醒：這款食譜主要針對前額白髮人群，前額對應的身體器官是脾胃。如果脾胃虛寒，會導致前額白髮。脾胃不好的人一般容易腹脹腹痛，四肢寒冷，面色發黃等癥狀。

第三款：補腎潤發茶

做法：烏龍茶葉3克，槐角、冬瓜皮各40克，山楂15克，何首烏30克，先將槐角、何首烏、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分鐘，去藥渣，取煮沸的葯汁沖泡烏龍茶葉即可，每日1次，溫熱飲服。

功效：此茶滋補肝腎，潤須烏髮，適用於鬚髮早白者。

第四款：觀音麵茶

做法：黑芝麻、藕粉、粳米、白糖、懷山藥各500克，將黑芝麻、粳米、懷山藥分別炒熟，研成細末，過篩，取細粉。將細粉與藕粉、白糖混勻，瓷罐收貯。每天不超過三次，每次30 克，沸水沖調服食。

功效：此茶補益氣血，烏須黑髮，適用於氣血虧虛，鬚髮早白。

第五款：芝麻潤發茶

做法：茶葉700克，芝麻500克，芝麻預先焙黃，每次取2克，加茶葉3克，再加水煎沸3分鐘即可，每日一劑，25天為一個療程。

功效：滋補肝腎，潤肺養血，生髮烏髮，特別適於秋冬乾燥季節飲服。

頭髮也是身體健康與否的表現之一，多食用枸杞，何首烏，黑豆，黑芝麻，核桃等食物，搭配這5款食譜，讓白髮變黑，年輕健康到永遠！