老年人手腳冰涼究竟是不是病

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進入冬季，北方氣溫較低。很多中老年人都會出現手腳冰涼癥狀，即使穿再厚的衣服也緩解不了。寧夏中醫研究院心肺病科主任張常喜介紹，從中醫的角度來說，這種情況多與陽氣不足或者陽氣受阻有關，當然也要警惕一些其他的疾病。

A 老年人陽氣不足較正常

人體的正常機能主要是靠氣血將養分運送到全身來完成的。張常喜介紹，隨著年齡的增長，老年人更容易出現陽氣不足，或是氣血運行受阻導致陽氣淤滯，那麼處於四肢末端的手和腳就會出現冰冷的情況，這很正常，不用過於擔心。

一般來說，人體如果陽氣不足，除了手腳冰冷以外，全身也會出現怕冷的情況。這種體質的人平時要注意保暖，應多吃一些溫補的食品。如果身體本身的陽氣並不虛衰，而是由於氣血運行不暢導致的手腳發涼，可以考慮通過運動，或是攝取行氣活血的食物進行調節。

B 過於怕冷小心心腦血管

如果老人手腳冰涼的程度很嚴重，甚至連半個胳膊都發涼，一到冬天就過於怕冷，也許是患上了冠心病、糖尿病或是其它心腦血管疾病。建議及時去醫院就診，這很有可能是身體發出的一種警報。

以糖尿病為例，其併發症之一就是血管病變，老年人在不知道自己患病的情況下，若長期血糖控制不佳，會導致周圍血管病變，體現為微循環障礙引起動脈粥樣硬化，內皮纖維增生，血管腔狹窄或閉塞。可導致遠端肢體缺血缺氧而出現相應的臨床癥狀，手腳冰冷便是其中之一。

C 警惕下肢動脈硬化閉塞症

也有不少老年人感覺雙腳發涼，格外怕冷，最初沒有引起重視，他們以為是年齡大了，腿腳不便，試過食療和溫補，去過骨科、風濕科治療，也扎過針灸，但一直不見好，這種情況就要注意了，也許是下肢動脈硬化閉塞症。

這類病症早期就表現為下肢發涼、麻木，細心的人能發現腳背上的動脈搏動減弱，之後會出現間接性跛行和肢體疼痛，腳部出現色素沉澱，進一步惡化會出現在靜止狀態也會感覺疼痛。很多人誤以為腿疼只是普通的關節炎或者坐骨神經痛，直到下肢缺血壞死才來就醫，結果只能截肢保命。

這種病症多見於中老年人，由於腿和腳離開心臟比較遠，所以下肢往往是最先出現缺血癥狀的，這是因為走路活動時需要的血供多，與動脈供血不足之間的矛盾造成的。

小貼士：手腳冰涼如何應對

手腳冰涼如何應對？除了了眾所周知的保暖、運動、泡腳，還可以從吃上進行調節。

1.多吃低脂蛋白質，如魚肉、家禽肉。

2.其次多吃富含碘的食物，如海帶、紫菜、海蜇、貝殼類等。

3.此外，還可以多吃富含B族維生素的食物，能擴張末梢血管，加強神經對抗寒冷的能力。

4.烹調時為菜肴添加一些香料，但注意不可過量，如辛辣的生薑、蔥、辣椒、胡椒、大蒜和咖喱等，可以促進血液循環併產生熱量。（記者 閆茜）