肝癌最喜歡這四類人，如果你是其中一類，就要警惕了！

一、一般對患有乙型肝炎和丙型肝炎的患者，在這種基礎上如果沒有得到很好的控制和治療的話，也會慢慢的發生肝硬化，導致肝癌的發生，這種疾病都是因為，平時的一些生活飲食的不良習慣所引起的。

二、如果肝癌的家族有這種疾病的話，更容易發生肝癌的這種疾病，一般來說，肝癌的家族聚集性多和乙型肝炎的感染有關，特別是母嬰的垂直型感染有關，不過也有些事干來存在遺傳的感染性，所以有家族史的肝癌發病率也是挺高的。

三、平時生活中的一些不良飲食和不良的生活習慣，都有可能會引起肝癌的發生，比如說有些人喜歡喝酒和抽煙，長時間的不良習慣可能會對，疾病帶來影響，會引起很多疾病的發生，同樣肝癌也是由於這些導致的。

四、長期酗酒，可明顯損傷肝細胞以及導致營養不良，肝臟易發生肝硬化，在肝硬化的基礎上可發展成肝癌。當然，除了上述飲食因素外，乙型肝炎、肝臟內的寄生蟲病（如華支睾吸蟲）、遺傳易感性也與肝癌的發生有密切的關係。這裡要指出的是，當上述兩種因素起作用時，肝癌更易發生，如乙型肝炎與黃曲霉素的暴露則發病會更快。

酒精中毒還可致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化。在酒精性肝炎或肝硬變時，枯否氏細胞減少，可增加肝細胞癌變的發生。

那麼日常要如何護肝養肝呢？

1、均衡飲食　　

不均衡的飲食增加肝臟負擔。肝臟負責把吃進的食物，轉換成身體能量來源。

（1）黑米粥：黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎，為進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損，婦女產後體虛。

（2）紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用於脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等。

（3）枸杞粥：枸杞30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然後加入枸杞，煮熟即可食用。枸杞有明目之良效，所以，該粥可滋補肝腎，使目光明亮。

（4）蒲公英桑葉茶：蒲公英40g 桑葉15g

蒲公英對動物急性肝損傷有保護作用。蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用后所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力

桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素。桑葉以秋季后初霜採摘，即秋桑為佳，此時的桑葉所含蘆丁及綠原酸等有效成份最多，藥效也最佳。桑葉有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化作用，抗衰老、抗疲勞作用，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。

2、注意飲食衛生　　

不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蚝以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。　　

3、不喝酒不吸煙

飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒酒。抽煙和罹患肝癌有關。　　

4、注意睡眠時間　　

成年人正常的睡眠時間應該為8小時，正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間，反之，就會養不足血。因此，人們不要熬夜，不要讓熬夜傷了肝。　

5、不盲目用藥　　

吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。除了醫師處方葯，避免自行服用其它藥物。

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