隨著小雪的到來，冬寒也是一浪高過一浪，出門在外不免又添幾件冬衣，待在屋裡也有抵不住的寒氣襲來。在開暖氣、添衣物的同時可別忘了，調節飲食也是一種不可忽視的暖身手段！

什麼樣的茶，適合冬天喝？

茶，是我們平時最常見的飲品。但很多人對於喝茶，並不很講究，殊不知，喝茶是十分需要注重季節性的。以綠茶為例，綠茶性涼，有生津解毒、消熱清暑的功效，在夏天可以起到不錯的去暑效果，但在冬天喝綠茶就不很合適了。

在冬天，最適合我們飲用的是紅茶與黑茶。這兩種茶茶性甘溫，在冬天飲用可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。

祁門紅茶

祁門紅茶簡稱祁紅，茶葉原料選用當地的中葉、中生種茶樹「櫧葉種」（又名祁門種）製作，是中國歷史名茶，著名紅茶精品。

雲南紅茶

雲南紅茶簡稱滇紅，屬紅茶類。由漢族茶農創製於民國年間。產於雲南省南部與西南部的臨滄、保山、鳳慶、西雙版納、德宏等地。

紅茶可以提供豐富的核黃素、葉酸、胡蘿蔔素、生育酚及葉綠醌，並且是食品中氟化物的重要源泉。其養胃、提神的功效，可謂不容忽視。

普洱茶

普洱茶屬於黑茶，它主要產於雲南省的西雙版納、臨滄、普洱等地區。普洱茶講究沖泡技巧和品飲藝術，其飲用方法豐富，既可清飲，也可混飲。普洱茶茶湯橙黃濃厚，香氣高銳持久，香型獨特，滋味濃醇，經久耐泡。

黑茶氣性與紅茶相近，可養人體陽氣；茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩，可謂冬日裡不可多得的極佳飲品！