骨頭為什麼會長骨刺？

骨刺與身體過度活動、運動、年齡等有直接關係。研究證明，不適當的活動或運動，使關節部位骨骼過度磨損，導致軟骨受傷，引發關節受力不平衡而刺激了骨刺的生成。

骨刺癥狀的最早表現為關節疼痛，可能是持續性鈍痛或活動時突然刺痛，伴隨酸軟欲跌倒的感覺。受累關節常有僵硬現象，即睡一晚上或長期停留在一個位置后，如突然站起來開始活動時，有僵硬和疼痛的感覺，活動一些時間后減輕。

預防骨刺關鍵要防止關節退化，要有適當的運動。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠「擠壓」才能夠進入軟骨，促進軟骨的新陳代謝。