每次來都痛怎麼辦？如何緩解女性痛經？

當你不舒適的時分，很多人都會跟你講多喝熱水。古人都說，女人是水做的，人的身體大局部都是水。女人多喝水會有很多益處，在來大姨媽期間喝熱水會讓你的身體變得暖和，對減緩痛經有一定的作用。女性緩解痛經的8個妙招，跟大量運動說拜拜。

1、堅持好心情

性格、心情不好、易怒的血瘀型體質。這種人痛經大多是刺痛，心情的動亂會加重疼痛的水平。所以在經期堅持良好的心情很重要。

2、點按行間穴

不要用手捶腰，能夠經過點按足背來緩解疼痛。詳細位置是在大腳趾和二腳趾之間，用指尖垂直點按這個位置3分鐘，然後再換另一側繼續點按3分鐘，可有效緩解小腹部和后腰疼痛的覺得。

3、對熱水說yes

當你不舒適的時分，很多人都會跟你講多喝熱水。古人都說，女人是水做的，人的身體大局部都是水。女人多喝水會有很多益處，在來大姨媽期間喝熱水會讓你的身體變得暖和，對減緩痛經有一定的作用。

4、對「涼」說no

如今很多的女孩子是要風度不要溫度，大冬天的就看見很多的女孩子穿很薄的衣服，一點都不留意保暖，這樣怎樣能夠呢？涼是女孩子痛經最大的敵人，假如你本人都不留意保暖，到痛的時分就不要懊悔。

5、跟大量運動說拜拜

大量的運動會讓你的痛經加劇，所以，當你的大姨媽來問候你的時分，不要做猛烈的運動，做一些緩和的運動，適量的運動會改善你整個人的心情，來大姨媽的時分是你很鬱悶的時分，所以讓恰當的運動來幫你解除懊惱吧。

6、喝薑糖水

這個是很多人親身理論過的，很多人一開端也會痛，自從喝了這個之後，會好了很多。就是你堅持一個月，每天早晨的時分，喝一杯薑糖水，時間是從你這一次來完之後，到下一次來的時分，然後你本人感受一下。假如覺得有效果的話，那就下次來之前的十天之前開端，每天早晨喝一杯薑糖水，這樣也會減輕你的痛。

7、記住你的「好日子」

這個看似不重要，但是我還是很希望你會記住你的日子，這樣你下次來就有了預算的日子，這樣會讓你有所準備，不會鬧出什麼笑話。畢竟，這個還是很私密的話題，處置不好的話，會讓人很害臊的。

8、養好帶脈不痛經

人體的腰腹部有一條帶脈，像腰帶一樣盤繞一圈，女性的重要器官子宮、卵巢、輸卵管都在帶脈轄區內。平常就要養護帶脈，能夠做環腰小推磨。右手放在左腰間，向右用力推，繞體一周，經後背再到原位；左手放在右腰間，做同樣動作。然後再反向推一次，如此重複10個來回為一組，每天做2組。

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