冠心病患者須知

趙曉彤，夏會會，解放軍306醫院，心血管內科

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什麼是冠心病？

心臟病是指冠狀動脈粥樣硬化，使血管腔狹窄、阻塞，導致心肌缺血缺氧，甚至壞死而引起的心臟病，它和冠狀動脈功能性改變一起，統稱為冠心病，亦成為缺血性心臟病。

生活中哪些原因會引發冠心病?

1、血脂異常。高膽固醇、高三醯甘油、高低密度和極低密度脂蛋白、低高密度的脂蛋白。

2、高血壓。高血壓患者出現冠心病的幾率比正常者血壓高3~4倍。

3、糖尿病。發病率較無糖尿病者高2倍。

4、肥胖。體重超過標準體重的20%的肥胖者，尤其在短期內體重明顯增加者，會使冠心病急劇演化。

5、吸煙。長期吸煙者會使動脈壁氧含量不足，促使動脈粥樣硬化的形成，發病率和死亡率高2~6倍，吸煙是冠心病危險的主要因素。

6、缺少活動。

7、飲食不合理。

8、情緒異常。

如何遠離冠心病？

1、穩定情緒。心情暢快是維持心身健康的保證，大怒和緊張可使交感神經高度興備，引起血管收縮壓上升，心肌耗氧量增加，冠心病的患者可突然誘發心絞痛。因此，冠心病患者應儘力避免情緒激動、精神緊張、以及大喜過悲，在日常生活中盡量保持緒穩定。

2、鍛煉體質。在鍛煉身體時不要過猛、過累，時間不要過久，以不引起機體不適為度，根據自身情況適當掌握運動量。如早晚散步、做操、打太極拳等。也可參加一些娛樂活動，堅持經常性鍛煉，有利於提高心臟功能，但應避免連續繁忙的工作，或突然用力的動作，當心絞痛突然發作時，應立即停止一切活動，原地休息。

3、調理飲食。注意營養衛生，做到四少三多，即少吃糖、鹽、脂肪、澱粉；多吃蔬菜、水果、蛋白質。控制食量不過飽，以少吃多餐為宜，晚間不宜進食過飽，避免吃含膽固醇高的食物，如葷油、動物內臟、蟹黃、肥肉等。

4、戒煙限酒。

5、維護有效清潔呼吸。要保持室內清潔，空氣新鮮，冬季要注意保持一定的室溫，預防感冒。冠心病心絞痛發作頻繁者，家中備氧氣。

6、保持大便通暢，這一點很重要。

7、控制好高血脂、高血壓、糖尿病。

8、遵醫囑規律用藥。同時，隨身攜帶並學會使用「保健盒」。

9、遵醫囑定期複查。