減肥，三分練，七分吃
春暖花開的季節到了 ，又到了露胳膊、露腿的時候，乃們可已準備好了大美腿、纖纖素臂和那美麗的背影殺了？
可還有好多夥伴沒有做準備？可還有好多夥伴就連過年回家的「胖三斤」還帶在身上？
是啊，減肥這兩個字彷彿生的就有不容易的相貌，印象中減肥減的身體出了毛病的，減肥后不久，恢復正常生活習慣，身體立馬來個猝不及防的大反彈的......這種種的功虧一簣打碎了多少人的希望！
心疼乃們一秒鐘！
但是小福很不忍心的說，之前的那些痛苦，可能是因為我們真的錯了，這次真的無知了！
減肥，三分練，七分吃。
當攝入的能量小於消耗的能量時，體重自然會下降。
然而，不等於少吃多動就一定會減肥成功。也許有人成功過，但猜測應該沒有幾個逃過反彈的魔抓。
又然而，減肥不等於一定要放棄很多食物，要知道，營養均衡、營養素攝入充足是我們的身體每天需要的。所以，成功減肥的前提一定是保證營養均衡的，這樣減肥來的身體才是健康的、充滿活力和魅力的。
所以，健健康康、不餓不累、高高興興的瘦下來的方法是千真萬確存在的！只是要看你是否知道、掌握並堅持運用那個方法，要看是否找對了團隊！
什麼團隊？一臉懵嗎？
就是又有配餐營養師、又有健身教練、還有心理指導老師組成的團隊。
就是賽福凱瑞健康減肥訓練營的那個團隊。
我聞到了套路的味道。此處有壞笑表情。
別說話，哪裡有什麼套路，鳥悄的看下去才是明智之舉。斜眼瞪。（我知道你們一定會是這個表情，但也會靜靜的看下去的。靦腆笑。）
美好的減肥時光從走進賽福健康減肥訓練營的那天開始！
因為每一天都有看到自己的進步、體重下降，變得更幸福！
因為堅持運動！每天飲食+運動控制身體熱量積蓄，體重數值逐漸下降！
因為每一天都有老師的悉心指導！
因為每一天都在塑造一輩子不過期的健康生活方式！
經歷一段美好而快樂的時光后，總會有些真情感觸！你看他們多開心！
上面大家看到的其實是上一期賽福凱瑞健康減肥訓練營各位學員們在減肥期間的實況記錄！是實實在在的健康減肥的例子！
那麼，接下來也該到了說說這個充滿感動的減肥訓練營的時間了！
上面多次被提到的谷老師正是本次減肥訓練營的專業營養配餐指導老師，但是減肥訓練營里不僅有谷老師，還有讓你驚喜的！
隊長——老王來帶你減肥啦！
下面是我們的指導老師們！
谷傳玲（配餐營養指導老師）
首都保健營養美食學會副秘書長，賽福凱瑞《健康減肥訓練營》營養顧問，北京市科學科普網站：蝌蚪五線譜專家委員會專家顧問，2015年，曾幫助某公司6位高管3個月均健康減重12斤以上，2016年幫助30人每月以4~5斤的速度健康減重。
三餐吃飽，頓頓營養
專業營養師精心設計的飲食計劃，滿足每日身體所需營養。鼓勵吃飽吃好，不喝代餐產品，不用挨餓，健康減重。
孫升東（運動營養指導老師）
首都保健營養美食學會副秘書長，國家高級健身教練，國家二級武術運動員，世界跆拳道聯盟黑帶二段，保潔集團、殼牌統一等多家大型企業特約健身授課講師，2016年指導首期賽福減肥訓練營學員四周均健康減重5斤以上。
在家運動，從零開始
專屬定製運動計劃，無需器械，無需運動基礎。利用每天碎片時間，輕鬆減脂。
賈海燕（心理營養指導老師）
國家二級心理諮詢師，2015年全國十佳公共營養師冠軍，北京人民廣播電台多頻道營養嘉賓，中央人民廣播電台多欄目常駐營養嘉賓，東南衛視《定製好身材》等多家媒體特約營養嘉賓。
撫平抵觸，堅持不懈
心理疏導，消除退卻心理，暖心鼓勵，堅持不棄，培養陽光心態，擁抱身心健康。
體控管理小助手
每期班配備1位體控小助手督促大家打卡。
打卡監督，每天服務
打卡后第一時間得到體控指導老師監督、反饋。在你放鬆時不斷給你前進的動力。
所以，看出來了嗎？
來到訓練營的夥伴體驗到的其實是賽福凱瑞健康減肥訓練營一個類似健康管理團隊的專業指導！
所以，看出來了嗎？
在這裡，老師們將會通過對你的飲食、運動、作息、心理進行管理和調控，讓你不餓不累、輕輕鬆鬆的健康瘦下來！
所以...這個應該在參營會慢慢看出來！
只要你願意守護規則，4周內，減掉3—8斤不是夢，不給反彈和功虧一簣機會。
經歷了前兩個階段的基礎適應期和加速燃脂期，第三個階段不僅是收穫成功的階段，更是穩固前3周瘦身成果，鞏固飲食方案，同時繼續控制飲食結構，繼續提升新陳代謝，養成易瘦體質的階段，也是健康的美好生活正式逐步開始的階段！
其間，參營的夥伴會收聽到兩節微課，收穫28天的營養餐單就餐方案，7道營養減肥餐的菜譜說明。
所以，這是一套靠譜的減肥方法，這是一支能夠幫助你實現健康瘦的團隊。
養成了健康的生活方式，瘦下來是水到渠成的事。
為了減肥效果和安全，這裡需要提示哪些夥伴是不適合本營的：
1、孕婦、哺乳期人士
2、重度高血壓/冠心病/中風等、做過心臟手術的人群、癌症患者、腎衰竭患者、有嚴重腸胃疾病患者、中重度貧血患者、有嚴重食物過敏/不耐受史患者
3、未成年及60歲以上長者
4、生活不規律不能按時吃飯、運動者。
減肥，三分練，七分吃。
健康減肥，收穫的不只是瘦，還有一輩子的健康生活方式。
春暖花開，是時候改變了，參加減肥訓練營讓自己更美麗、更幸福吧！
下一期減肥訓練營開班時間：3月5號
最愛力宏的《改變自己》，給人滿滿的正能量。
今早起床了
看鏡子里的我
忽然發現我髮型有點kuso
一點點改變，有很大的差別
你我的力量也能改變世界
最近比較煩 最近情緒很down
每天看新聞都會很想大聲尖叫
但髒話沒用 大家只會嫌兇
我改變自己發現大有不同
.......
春暖花開，是時候讓自己變得更美了！