葉黃素對黃斑變性的改善作用有哪些

黃斑變性通常是高齡退化的自然結果，隨著年齡增加，視網膜組織退化，變薄，引起黃斑功能下降。目前，我國黃斑變性患者的患病率持續的上升，越來越多的人正在受到黃斑變性的困擾，要如何才能"趕走"黃斑變性呢？

為什麼視網膜黃斑變性（AMD）需要補充葉黃素？

老年性黃斑變性（AMD）被稱為"致盲殺手"。葉黃素攝入量與AMD有直接關係，黃斑區缺乏足量葉黃素的供應，可發生不可逆的視網膜黃斑變性，喪失視敏度。葉黃素能夠顯著提高人視網膜色素上皮細胞吞噬酶的活性，顯著增強其對視細胞代謝產物的清除作用，減少玻璃膜疣的產生，抑制脈絡膜新生血管的形成，減緩視力下降。補充葉黃素可改善和預防AMD導致的失明症。

為什麼葉黃素對眼睛幫助大？

人眼視網膜黃斑區之所以呈現"黃色"，就是因為含有葉黃素。葉黃素是眼睛視網膜黃斑區不可缺少的重要營養素，不能夠在人體內合成。葉黃素的強大的抗氧化性和吸收藍光和紫外線的功能也決定了它可以防治黃斑變性等眼部疾病，幫助保護視力。

葉黃素對黃斑變性的改善作用有哪些？

葉黃素中含有豐富的葉黃素和多種維生素，黃斑變性的任何階段口服葉黃素營養補充劑都可以提高黃斑色素密度，連續每天補充10mg葉黃素12個月可以顯著改善老年性黃斑變性的視功能包括：眩光恢復、對比敏感度、視覺靈敏度等。

建議在日常生活中要注意多補充葉黃素，一些深綠色、黃色和橙色的蔬菜水果中都含有豐富的葉黃素的，平時我們還可以多做做戶外運動，不要老悶在家裡，注意合理的用眼，常給眼睛按按摩。