這樣吃核桃 才叫不浪費！

核桃作為世界四大幹果之一，是高級滋補品，營養豐富，老少咸宜。然而小編髮現絕大數人是不會吃核桃的，今天我們就說說該怎麼吃核桃，吃的不浪費。

核桃大寶——核桃仁

據研究，核桃仁吃 50g = 500g 牛奶 = 250g 雞蛋，核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、防治頭髮過早變白和脫落的功能。

除核桃仁外，核桃其他部位也有較高營養價值。

核桃二寶——分心木

指的是吃那核桃仁的時候，在兩瓣核桃仁之間那一片薄薄的，狀如蝴蝶的木質東西。因為它在核桃的內心，將兩瓣核桃仁分開來，因此叫核桃「分心木」。

可以強烈的「補腎、固腎、」，治療「尿頻、尿多、腰酸」還可以「活血、補血」。建議泡水，茶飲。

核桃三寶——核桃殼

可用於血崩、疥癬；核桃青皮可用於癰腫瘡毒、疥癬、脘腹疼痛、水痢。

近年研究發現，核桃枝對腫瘤有改善癥狀的作用，以鮮核桃樹枝和雞蛋加水同煮，然後吃蛋，可用於子宮頸癌等癌症的輔助治療，適合女性食用。

小貼士：核桃火氣大，含油脂多，吃多了上火、腹瀉的人不宜吃；核桃仁有通便作用，但核桃外殼煮水卻可治療腹瀉。

有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養，所以千萬不要剝掉這層皮。

核桃三寶記住了嘛，這樣吃，好吃不浪費！！！