按摩這些穴位，不僅讓疾病遠離你，還可延年益壽！

中醫，是我們老祖宗傳下來的，是古人在醫學上智慧的結晶。中醫講究天人合一，陰陽平衡。古人通過對人體的經絡和穴位進行針灸或者按摩，即可對人們的疾病進行治療。今天小編就跟大家聊聊中醫里穴位的奧秘。教大家如何通過不同的穴位，對我們的自己的疾病加以緩解和治療。

【中醫穴位的來源】

中國早在兩千多年以前，我們祖先就已經知道人體皮膚上有著許多特殊的感覺點。公元前五至一世紀寫下的著名醫典《黃帝內經》就已指出，「氣穴所發，各有處名「，並記載了160個穴位名稱。晉代皇甫謐編纂了我國現存針灸專科的開山名作《針灸甲乙經》，對人體340個穴位的名稱、別名、位置和主治一一論述。迨至宋代，王惟一重新釐定穴位，訂正訛謬，撰著《銅人腧穴針灸圖位》，並且首創研鑄專供針灸教學與考試用的兩座針灸銅人，其造型之逼真，端刻之精確，令人嘆服。可見，很早以前，我國古代醫學家就知道依據腧穴治病，並在長期實踐過程中形成了腧穴學的完整理論體系。 1882年，布里克斯發現人體表面存在溫點和冷點而被譽為軀體感覺生理學的先驅。

《類經·人之四海》載：「輸、腧、俞，本經皆通用。」因此，腧穴又有輸穴、俞穴之稱，也有叫穴位、穴道或孔道的。按照中醫基礎理論，人體穴位主要有三大作用，它既是經絡之氣輸注於體表的部位，又是疾病反映於體表的部位，還是針灸、推拿、氣功等療法的施術部位。穴位具有「按之快然」、「驅病迅速」的神奇功效。

【穴位與疾病】

大家都知道我們人體有不同的穴位，當我們身體出現問題的時候，按摩我們的五臟所對應的穴位，就可以起到緩解和治療疾病的作用。下面小編就給大家介紹一些，我們日常常見的疾病與對應的穴位按摩治療方法。

便秘

揉腹按摩養生之法，是一種簡便易行的自我保健方法，中醫認為，腹為五臟六腑之宮城，腹為陰，背為陽。揉腹按摩，可通和上下、協理陰陽之氣機，又能驅外感之諸邪，清內生之諸積。長期堅持腹部按摩，可增強胃的消化功能，促進腸蠕動，防止便秘的發生。久坐者每隔1-2小時站起身活動活動，按摩按摩，對健康大有好處。

方法：兩手指合併自胸肋下上下來回按摩20次，然後交替用左右兩手掌交合，即左手掌疊於右手掌上和右手掌疊於左手掌上，分別以，順時針和逆時針方向繞臍周揉腹按摩各50次，按摩時輕度用力，以不引起腹部疼痛或不適即可。可選擇在晚上入睡前及早上起床前各進行一次按摩。

上火

清心火——勞宮穴。心火亢盛多見於工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛著急的人，大多有情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢、焦慮等癥狀，此類人的清火藥就是勞宮穴。

清腸胃火——商陽穴、厲兌穴。比如你吃了太過油膩的東西後上了火，表現出口氣重、便秘，排便之後肛門有灼熱感，這種情況都是胃火。這時可用身體的降火藥：商陽穴和厲兌穴。

止咳化痰

中醫認為，咳嗽是由外在的風邪侵犯肺系，或臟腑功能失調，內傷及肺，使得肺氣不清，不能正常地發散和下降所造成的，以咳嗽、咳痰為主要表現。

久咳不愈——孔最穴。我們身體上就有不花錢的止咳糖漿，那就是孔最穴。孔最穴位於伸臂側掌，在尺澤與太淵連線的中點上一橫指處。彈撥孔最穴可以緩解久咳的癥狀，針刺孔最穴則可以治療久咳。

方法：彈撥法是一種比較特殊的手法，即用拇指深按於穴位，待出現有酸脹、疼痛的指感后，像彈撥琴弦一樣地往返撥動。

突發心臟病

如果家裡有突發心臟病的病人，在撥打120急救后，等待救護車的同時，可以彈撥心經上的急救穴——極泉。極泉穴位於腋窩的最深處，取穴時上臂外展，在腋窩中部有動脈搏動處。

方法：伸出你的左臂，因為絕大多數人的心臟都在左側，用右手拇指伸入腋窩內，用力彈撥腋窩頂點的極泉穴，彈撥時手指下會有條索感。注意彈撥時手指要用力向內勾按，彈撥的速度不要過急，感覺會有明顯的酸麻感，並向肩部、上肢發散。用此方法可以在幾分鐘內迅速緩解前胸部的胸悶氣短、心悸、心痛的癥狀。

控制血糖和血壓

降血糖——然谷穴。降血糖最常見的藥物是二甲雙胍，其實人體里也自備了二甲雙胍，那就是然谷穴。然谷穴是腎經氣血流經的部位。它的位置在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完腳可用拇指用力點揉這裡，直到有明顯的酸脹感為止。

雙向調壓——內外關穴。我們的身體有一個神奇的降壓穴，它在血壓高時可降壓，血壓低時候可升壓，這就是——內外關穴。

內關穴是手厥陰心包經的絡穴，主血；外關穴是手少陽三焦經的穴位，作用是推動氣的運轉，心臟血的搏動就靠氣來推動。因此，外關與內關，一氣一血，一陽一陰，一外一內，對血壓具有雙向良性調節的作用。

失眠

人體有一個失眠穴，它就位於足底，被稱為百敲穴。有晚上經常失眠的朋友，可以每晚睡前用拳頭捶打100下百敲穴，有助於緩解失眠癥狀。

方法：在捶打前，先把雙手搓熱，然後按摩雙腳，促進雙腳血液循環，這樣做還能放鬆腿部肌肉。特別是上班時需要長時間站著的人更需要放鬆小腿肌肉。放鬆了腿部肌肉，晚上睡覺才不會酸痛腫脹，才能輕鬆入睡。