做個「四早新人」，早睡、早起、早餐、早鍛煉

「每一個清晨，從黎明日出的微光看花，靜坐在花前。」蔣勛的詩意生活離我們太遙遠，我們更熟練在車上化妝、在電腦前扒飯、在夜色中踏出寫字樓。要在忙碌與愜意間一鍵切換，先從早睡早起開始。

試試把睡前手指漫無目的在屏幕上劃過的時間挪到早上，你會發現時間「含金量」真的不一樣。並不必要的碎片信息完全可以「兌換」成讓你全身舒展的伸展運動、或是神清氣爽的一身汗以及一頓喚醒你活力的完美早餐。

至於總是在阻礙你好好生活的工作重負？在你完成了早睡、早起、早鍛煉以及早餐之後，好狀態再加上無打擾，自然會輕鬆把它高效K.O！

*本文部分圖片來自網路

來源：健康之友