昨天，小圈陪朋友去了趟醫院，發現旁邊清一色坐著一些老人家，看起來都年近7旬。細聽他們與醫生對話中得知，他們或多或少都身體有些病症，例如高血壓、高血脂、糖尿病，而最多情況是——高血脂。

因而，小圈覺得有必要好好科普一下高血脂這個惡魔，教大家如何正確看待、發現、預防三高，並重點跟大家說說如何照顧高血脂患者。

高血脂的正確名稱是血脂異常

由「高血壓、高血脂、高血糖」組成的「三高」因為名稱比較容易記憶，為老百姓所認識。但事實上，高血脂的正確名稱是「血脂異常」。 大致分為4種：

1、血清TC水平增高：高膽固醇血症

建議：控制高膽固醇的攝入，每天攝入的膽固醇控制在200毫克以下。清淡低熱量低油脂飲食，少吃肥肉，動物內臟，油炸食品等，多吃新鮮蔬菜水果，增加運動量，保證體重不超標，嚴格戒煙，避免大量飲酒，必要時用降脂葯。

2、血清TC與TG水平均增高：混合型高脂血症

建議：少吃肥肉，油量大食物，多活動，喝綠茶，可在醫生指導下吃一些丹參片之類的藥物把血脂降到正常水平。

3、血清TG水平增高：高甘油三酯血症

建議：減肥戒酒多運動！超重或肥胖的患者體重降低5%～10%，甘油三酯可降低20%左右；酗酒是導致甘油三酯升高的常見原因；規律性的體力運動有助於減輕體重，還可直接降低甘油三酯。

4、血清HDL-C水平減低：低高密度脂蛋白血症

建議：就醫結合臨床保健治療，此種情況可能會出現誘發臨床心腦缺血性疾病，可根據醫生建議選擇一些調節血脂類藥物保健治療，另也需注意控制高膽固醇類飲食的攝入。

大家下次看到檢驗單可以對比看看自己或者家人是哪一種，方便對症治療。

我們的都知道，高血脂如果不重視，會引發腦卒中（中風）、冠心病、心絞痛等危險性疾病。據《中國心血管病報告2016》報告顯示：中國心血管疾病現患人數2.9億。而這些誘因都離不開血脂異常、糖尿病和高血壓。「三高」中，糖尿病與高血脂有著密切的關係，我們來仔細對比看看。

糖尿病與高血脂—一對苦難姐妹花。

據流行病學調查，普通人群血脂異常的發生率為 20%～40%，而糖尿病患者合併血脂異常者約佔 60%。

從數據看，糖尿病患者合併血脂異常的幾率是十分大的。很多人都認為糖尿病會引發高血脂，而2 型糖尿病脂代謝異常的主要特點是：血清甘油三酯（TG）升高、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）降低以及小而密的低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）增高。這組數據雖然很生澀難懂，可是大家對比的上文中提及的4種血脂異常就會發現，糖尿病的這幾個脂代謝異常都跟血脂異常的癥狀一致。

干預措施：

這一種情況的患者，除了藥物干預之外，小圈給這部分患者的建議是：

1. 生活方式。盡量食用低脂肪低熱量飲食（如，蔬菜豆製品、魚蝦、脫脂奶等）、戒煙忌酒等。

2.適量運動。適度的有氧運動、減輕體重、避免精神過度緊張。改變飲食和適量運動可使膽固醇降低 4%～13%。

3.嚴格控制血糖。糖代謝紊亂可引起血脂異常。通過嚴格控制高血糖，可有效發熱降低高血脂。此外，有些降糖藥物（如二甲雙胍、格列齊特等）本身兼有一定的調脂作用（用藥方面請一定要嚴格遵循醫囑，不要擅自增減藥量）。

說到糖尿病與高血脂，總是想起老年人。小圈有一個朋友的奶奶，因糖尿病過世，過世時的痛苦至今還歷歷在目。人生百年，總會有落幕的時候。而老人免疫力下降，身體的器官經過幾十年的磨損總是會引發各種病症，例如「三高」等。我們不求長輩一直陪著我們，只希望在他們百年歸老的時候能無病無痛，而做到這一點則需要我們作為兒孫的在他們的年老的時候細心呵護。