喝酒傷肝怎麼辦？多吃這6種食物

肝臟是人體重要的內臟器官，承擔著很多的作用。養肝護肝也是養生的一項要求，尤其是常常喝酒的人更加需要注重對於肝臟的呵護和保養。小編為大家介紹的是一些養肝護肝的食物，為你的肝臟增加一層保護罩。

1. 大蒜

煮熟的大蒜對肝臟病患者十分有利，大蒜的殺菌作用十分的不錯。除此之外，大蒜裡面還含有維生素A，B1，C等，是對抗病毒和軟化血管不錯的物質呢。

2. 薺菜

薺菜具有縮短凝血的作用，所以能夠有效的解決出血等問題，像是一些慢性肝炎的患者往往會有鼻出血和牙齦出血的現象，就可以吃一些薺菜來緩解一下呢。

3. 包菜

包菜裡面含有大量的維生素和胡蘿蔔素，而且維生素的種類十分的多。對於常常有胃痛和十二指腸潰痛的朋友在平常可以多吃一些包菜哦！

4. 蘑菇

蘑菇的種類很多，其營養價值也很高呢。蘑菇裡面的物質大都為蛋白質、脂肪和無機鹽之類的，尤其是對於多糖有免疫調節的作用呢！

5. 百合

一般來說我們都知道百合具有止咳的作用，其實百合之中的秋水仙鹼對於抗肝纖維化和肝硬化也十分的有用呢！

6. 黃瓜

黃瓜可以有效地適用於脂肪肝的防治之中去。因為黃瓜之中有細纖維，這種物質不僅可以加快腸道的蠕動還能夠降低膽固醇呢，對人體特別棒！

護肝是我們養生重要的一項，大家快快來行動起來。