月經來了情緒低落怎麼辦？試試按摩著2個穴位

每次月經來的前幾天，許多女性朋友會變得情緒不穩、焦慮緊張、胸部脹痛、頭痛、睡不好、注意力也沒法集中。可是月經來潮，這些癥狀就消失了。這就是經前綜合征，也是女士專屬的情緒指標。

眾所周知，許多女性在月經周期中存在情緒波動的問題，尤其是月經前和月經期，情緒十分低落，抑鬱或脾氣暴躁。主要表現為煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、水腫、乳房脹痛等，其實這是心血不足惹的禍。

有些女性本身心血不足，月經時大量氣血被派到沖任，心血更虛了，心主管神志，心自身都衰弱了，怎麼能好好管制神志呢？所以會造成情緒上的波動。

可見，要想避免經期的情緒波動，就要補充氣血，安神定志。其中最好的、最有效的、最便捷的就是按揉心俞穴和神門穴。

心俞穴：位於人體部位，在第五胸椎旁約1.5寸的位置，大約兩指的高度，此部位是心功能的反射點，心血不足時心俞按起來又酸又疼，平時按揉這個部位就能補心。

神門穴：在手腕的橫線上，彎曲小拇指，牽動手腕上的肌腱，肌腱靠里就是神門穴的位置。神門穴是心經的原穴，可以補充心臟的原動力。每天按揉這個穴位就能補心氣，養心血，氣血足了，神志自然就清醒了。

按摩方法：建議每天早晚按揉兩側神門穴2-3分鐘，然後再按揉兩側心俞穴2-3分鐘，只要長期堅持下去，就能讓你在經期有個好心情好情緒，輕鬆愉快度過經期。