頭髮細軟稀少，一掉發就感覺露頭皮怎麼辦？

　　一般頭髮細軟的人，性格多半溫柔、但也煩惱。頭髮細軟看起來發量特別少，一旦頭髮掉的稍微多些，感覺頭皮都露出來了。我見過這樣一位發友從小頭髮就細軟扁塌，平時不得不燙成捲髮，實際上這只是掩耳盜鈴的做法，不但不能從根本上解決頭髮問題，更可能造成其他的傷害。頭髮細軟稀少，一掉發就感覺露頭皮怎麼辦?細軟的頭髮需要我們格外呵護，那麼，有哪些因素容易導致頭髮細軟以及如何盡量避免呢?

　　哪些因素易導致頭髮細軟?

　　先天因素：發質與父母的遺傳基因息息相關，過了胎髮期我們的發質和頭髮粗細一般不會再改變，這就是基因細胞的影響;此外，如果母親懷孕期間營養不足或情緒不穩定，也會導致胎兒一生下來發質就差。

　　營養不良：頭髮的成分是角蛋白，每天只有攝取足夠的蛋白質頭髮才會健康生長，反之頭髮會變細、變稀、易斷;中醫也認為肝腎虧虛會引起人體營養吸收和存貯能力的下降，從而導致脫髮、白髮等問題。

　　內分泌失調：導致內分泌失調的原因比較多，比如長期熬夜、情緒不佳等。體長期處於不健康的狀態，會破壞頭髮正常的生長周期，令休止期提前，出現脫髮。

　　不良的養護方式：使用不合適的洗髮水、頻繁燙染髮和做造型、洗頭時喜歡抓撓頭皮……都會對毛囊造成毀滅性損傷，破壞健康的頭皮環境，尤其當化學成分長期腐蝕毛囊並通過毛細血管滲入到血液中時，更會對人體健康造成威脅。

　　如何給美麗加分，改善頭髮細軟問題?

　　無論先天還是後天發質不好，對身體的內在調理都十分重要，我們可以從三個方面著手：內分泌功能、營養代謝、氣血盈虧。

　　調理內分泌功能：睡眠充足是調節內分泌平衡的重要因素，建議晚上盡量11點之前睡覺，平時多做一些有氧運動，有助於放鬆身心和排解壓力，使頭髮維持正常的新陳代謝，避免因身體內在因素導致的脫髮問題。

　　調理營養代謝：對頭髮來說，蛋白質和維生素同樣重要，沒有任何一種食物能包含人體所需全部營養素，所以我們平時要均衡好肉類和果蔬攝入量，尤其維生素B族是人體易缺乏，但也是保證髮絲清爽、防止脫髮的重要元素。

　　調理氣血盈虧：頭髮的營養來源於血液，良好的頭皮血運環境是頭髮茁壯生長的基礎，頭髮細軟稀少，一掉發就感覺露頭皮怎麼辦?建議發質細軟的朋友用健腦養生牛角梳多梳理頭皮和髮絲，或者用手指按摩頭皮，有助於頭髮的生長。