養成一個好的習慣減肥事半功倍

如果真的要有減肥的想法，那就真的要養成一個好的習慣

最好是睡前四小時前都不要吃東西

當然不排除水，睡前四個小時吃東西的話，會難以消化

所以會很容易導致變成脂肪堆積下來

所以更容易出現肥胖的可能，盡量在晚上六點前吃晚飯，這樣對於減肥來說可以有幫助。

註明：以上圖片均來源於網路

Advertisements

你可能會喜歡

Advertisements