冷冷冷！暖好這個部位，孩子冬天不生病！那是什麼部位呢？那就是寶寶的腳，也就是足部。

為什麼？

在一般情況下，腳的皮膚溫度較低，對寒冷刺激的適應性和耐受力較差。

如果足部保暖不足，就會反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細血管收縮，使人體局部抵抗力降低，病菌、病毒乘虛而入而患上感冒。

孩子反覆患呼吸道感染疾病的原因，與孩子腳部的保暖不夠有關。

在呼吸道感染疾病發病率很高的兒童群體中，有20%屬於反覆呼吸道感染。

這與生活中父母忽視對孩子腳部保暖有直接關係。所以，請媽媽們一定要重視對孩子的足部保暖。

要注意孩子的襪子

「凍頭捂腳，勝似吃藥」，這些俗語是非常有道理的。

隨著氣溫逐漸下降，家長應該為孩子選擇一些寬鬆、保暖的棉襪。但一些家長錯誤地認為孩子的襪子越厚保暖效果越好。

在給孩子選擇襪子，就應該選擇純棉質地、且透氣性好的。

如果孩子愛動，腳容易出汗，出了汗就容易生凍瘡，所以每天給孩子多換幾次襪子或鞋子。實在不行，換鞋墊也可以。

鞋子有講究

冬天，給孩子選擇鞋子保暖也是有講究的。

如果鞋子太大，孩子走起路來不跟腳，腳上的熱量就容易很快散失；反之鞋子太小，和襪子擠壓結實，影響了鞋內靜止空氣的儲存量也不能很好保暖。

所以媽媽最好的選擇是，鞋子的大小要以孩子鞋子稍稍寬鬆一些為宜，質地也以透氣又吸汗的全棉為最好。

用溫水泡腳

一年四季都需要用溫水。夏天的時候洗腳水的溫度一般可以在38-40℃之間，到了冬天，洗腳水的溫度可以逐漸提高，一般可以在45～50℃之間。

水溫過熱，容易使足底的韌帶變得鬆弛，不利於孩子足弓的形成和維持，這樣很容易形成扁平足哦！

洗腳時的水量以將整個足部都浸在溫水中為宜，浸泡時間需保持3～5分鐘。

按摩很有必要

人身體內的所有器官，在腳上都有它特定的反射點，孩子的小腳丫對於孩子身體各器官的健康與否有重要作用。

通過溫柔的腳底按摩，能有效促進血液循環，孩子冬天就不再「凍手凍腳」了。

由於孩子的筋膜相當嫩薄，為防止孩子受傷，按摩的力道應輕柔，盡量以指腹進行按壓或是畫圈的方式來按摩。

如果能配合塗抹一些適合孩子的乳液就更好了，這不但能加強腳底按摩效果，又能提高孩子對按摩的接受度。

另外，要提醒的是，在開始按摩前，不妨先搓搓手，讓雙手暖和起來哦！