骨質疏鬆症的基礎治療措施有哪些

骨質疏鬆症的基礎治療非常重要，那麼有哪些呢：1調整生活方式（1）富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡膳食。（2）適當戶外活動和日照，有助於骨健康的體育鍛煉和康復治療。（3）避免嗜煙、酗酒，慎用影響骨代謝的藥物。（4）採取防止跌倒的各種措施，注意是否有增加跌倒危險的疾病和葯。（5）加強自身和環境的保護措施（關節保護器）等。

2.骨健康基本補充劑 （1） 鈣劑：成人每日鈣攝入推薦量800mg（元素鈣）。絕經後婦女和老年人每日鈣攝入推薦量為1000mg。尚無充分證據表明單純補鈣可以替代其他抗骨質疏鬆藥物治療。鈣劑的補充要合理充分，首選天然食物，食物攝取不足時再加服鈣劑，目前臨床上比較常用的鈣劑是碳酸鈣，含鈣量較高，約40%,其他還有檸檬酸鈣、乳酸鈣和葡萄糖酸鈣等。（2）維生素D：維生素D可以促進鈣劑的吸收，臨床上常用的有普通維生素D、阿法骨化醇、骨化三醇等。