夜間腿抽筋的食療方

抽筋的學名叫肌肉痙攣,是一種肌肉自發的強直性收縮。一般情況下,發作時可持續數秒或數十秒。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見,發作時疼痛難忍,尤其是半夜。半夜小腿抽筋時往往會把人痛醒,很長時間無法止痛,影響睡眠。

中醫里夜間腿抽筋多為肝腎精血虧虛導致肝氣過旺所引起。白天陽氣出表,陽氣於內尚不致過旺,待晚上陽入於陰,陰血即相對不足,肝氣過盛則夜間會出現腿抽筋。多發於孕婦和老人。

有一個食療方,個人經驗覺得效果不錯,尤其是孕婦不能胡亂吃藥,用這個食療方就很安心:青木瓜(一定得是青木瓜啊,不能用那種小的水果木瓜)去皮切塊后水煎至其熟軟,連瓜帶湯一起服用,據反饋,抽筋癥狀當天就會緩解很多,可連續喝幾天或者偶爾喝。

Advertisements

木瓜功效:舒筋活絡、和胃化濕、消食、生津止渴

主治:風濕痹證、腳氣水腫、吐瀉轉筋、消化不良、津傷口渴

Advertisements

你可能會喜歡