男科專家提醒：飲食只需做一個「不」，前列腺炎不再來！

所謂「病從口入」，很多疾病就是因為吃得太不講究了，當然也因為外界的誘惑越來越多。所以，要想遠離前列腺炎，還得從根本出發，管住嘴。

一、男人要做到不吃辣

1、吃辣會嚴重刺激到前列腺

辛辣的食物很容易導致前列腺充血繼而導致排尿不暢的癥狀，從而會加重前列腺炎的發生，除此之外，尿頻、尿不盡等癥狀也會增多。

而且經常吃辛辣的食物，會導致我們在無意間喝很多水，尤其是晚上，喝多水的後果就是導致膀胱負載過重，從而加重前列腺炎的發生。而且經常吃辛辣的食物，會導致我們在無意間喝很多水

男人的前列腺疾病給男人帶來的困擾是非常大的，但是讓男人患上前列腺疾病的因素有很多，吃辣就是很大的一個因素。

吃辛辣食物會損害男人前列腺，包括大蔥、生薑、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起血管的擴張和器官的充血，從而降低前列腺的抵抗能力。

2、吃辛辣食物會損害男人前列腺

並且吃辣還可以讓在前列腺內寄居的菌群大量的生長繁殖，從而誘發急性前列腺炎，或者是加重慢性前列腺炎的發生，我們在生活中一定要控制住自己的嘴巴，無法遠離辛辣的食物是造成前列腺炎複發的重要原因。

所以，為了有效避免前列腺組織長期、反覆的慢性充血，必須忌煙忌酒，或者是戒掉辛辣食品，慢性前列腺炎患者一定要克服這些不良嗜好，尤其是在疾病的緩解期更應該注意，以免導致長期的痛苦。

二、男人預防前列腺有絕招

1、不憋尿 一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

2、定期驗血 做直腸指檢這是早期發現前列腺增生導致腎臟損害以及前列腺癌的重要方法。50歲以上的老年人，每半年或1年都應接受腎功能檢查和直腸指診檢查。

3、體育鍛煉 腹部、大腿和臀部的運動可以使前列腺得到按摩，促進前列腺部位的血液循環和淋巴循環，因此，中老年人每天慢跑或者快走20~30分鐘對前列腺有保健作用。仰卧起坐也很有益。