中風，越來越年輕！

在這裡不想講太多理論的知識，從事康復醫學科工作以來，接觸到的主要是中風的患者，確實感覺年輕人患中風的越來越多，這是個事實，下面談談年輕人患中風的原因以及如何預防。

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年輕人中風原因

第一，精神壓力大
今天的社會競爭激烈，好多年輕人都在拚命掙錢，拚命工作，為了生活頂著很大的壓力，長期精神緊張會導致血壓的升高，而血壓高是腦血管病也就是中風的最常見因素。

第二，抽煙又喝酒
吸煙有害健康人人皆知，吸煙對心腦血管有害，長期吸煙增加中風的風險。這裡說的喝酒是長期過量飲酒，少量飲酒對健康還是有益的，但長期過量的飲酒對人的神經系統和血壓都有不良影響，年輕人喝酒不計後果，只顧眼前痛快，只顧哥們義氣，長期如此必然增加中風的風險。

第三，熬夜不睡覺
11點以後還不睡對於年輕人來說可能是常事，但此行為違反常規，不合乎人體生物鐘，按中醫理論違反陰陽，長期熬夜加上精神壓力大必然增加中風的風險。

第四，缺乏運動
有不少年輕人，不動，美其名曰「宅」，整體呆在家裡或辦公室，很少參加鍛煉，生命在於運動，缺乏運動加上高脂飲食很容易產生肥胖，這也是中風的危險因素。

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如何避免中風的發生，基本上要注意上面所說的幾個方面，要保持良好的心態，懂得勞逸結合，懂得看淡得不到的東西，戒煙限酒，按時睡覺不熬夜，堅持健步走，總的來說就是要有一個良好的生活方式，這樣年輕人才能避免和減少中風的發生。