養生湯譜之七：茯苓淮山薏米湯

是不是一到做飯就頭疼？不知道煮什麼湯！沒關係，小編來幫你。你只要買肉，分分鐘一鍋靚湯上桌，好喝到湯都喝乾，小朋友都喜歡得不得了。今天推薦「茯苓淮山薏米湯』』，相信有很多朋友都會有早晨起床口苦的現象，其實口苦多數是吃多油膩辛辣食物引起的脾胃濕熱，嚴重者喝水都覺得苦，建議可以多喝此湯，有健脾去濕熱之功效，可家中常備哦！

湯譜配方：山藥、薏米、荷包豆、茯苓、白扁豆、赤小豆、陳皮、蜜棗。

肉材推薦：瘦肉、豬骨、魚、鴨肉等（任選其一約500g）。

煲湯方法：將山藥、薏米、荷包豆、茯苓、白扁豆、赤小豆浸泡30分鐘后清洗乾淨，和陳皮、蜜棗及肉材一起放進煲內，加約3L清水和2片生薑，大火煮沸後轉小火，煲1.5-2小時后加鹽調味即可食用。

小貼士：

孕婦飲用記得勿添加薏米哦！