40歲孩子媽健身5年,身材如少女,誰說練肌肉很難看?

很多妹子說,平時有空跑跑步,做做瑜伽就行了,還去健身肌肉乾嘛,那麼多肌肉想想就噁心!

這位來自韓國的妹子告訴了各位健身真正的內涵,她的名字叫다솔맘,是一位寶媽,今年40歲。

有經驗的朋友應該是可以從她面容中看出年齡的,韓國的健身產業比國內更發達,她從35歲開始健身,到現在已經5年了,看看這漂亮的腰腹馬甲線,完全不遜於少女。

健身是她最好的抗爭年齡的手段,平均每周去4次健身房,每次健身1小時,如果遇到特殊情況,也會在家用彈力帶幫助自己練肌肉。

就算出去跑步,也會架著女兒做深蹲;如果到了練腿日,來不及去健身房,也可以用老公當人體器械。看看她的精緻的臀腿線條,似乎深蹲也並沒有讓她的腿怎麼粗喲。

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我們總說深蹲怕粗腿,練啞鈴怕粗胳膊,俯卧撐怕練出胸肌,但說出這些話的女孩,卻最後連最簡單的跑步瑜伽都堅持不了。國內有一名女士叫劉葉琳說的很不錯:不是紅顏易老,而是流汗太少!

健身所帶來的並不是什麼粗大的四肢,難看的肌肉,而是更自信的心靈和那更健美的身軀!當然健身不是毒雞湯,每個人都有自己的選擇,如果你覺得這樣的身材和生活,是你未來的規劃,也是你的目標,不防也試試看。

有句話說的還是非常不錯的,工作是為了更好的生活,那健身便是為了更好的享受生活,作為女孩應該更深有體會哦!

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