為什麼孕期容易腰背痛？

點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你

孕期腰背部疼痛有多種原因，比較常見的有如下幾種：

（1）體重增加 脊柱是重要的承重結構，受到孕期增重這突如其來的「額外負擔」，有點吃不消，會引起輕度的背部疼痛。 胎兒和子宮重量增加也會對骨盆及背部的血管神經造成壓迫，引起不適。

（2）姿勢改變 懷孕會改變孕婦原有的重心，孕婦為了適應這種改變，很可能會毫無意識地調整姿勢，這樣會牽拉背部肌肉，導致背部疼痛。

（3）激素變化 懷孕期間，孕婦的身體會分泌一種叫做「鬆弛素」的激素，用來鬆弛骨盆區的韌帶和關節，為分娩做準備。 但「鬆弛素」也會讓支撐脊柱的韌帶變鬆弛，導致脊柱不穩定和背部疼痛。

（4）肌肉分離 隨著孕婦的子宮逐漸變大，兩組從肋骨至骨盆平行的肌群（直腸附近肌群）可能會向兩側分離，而這種分離會加劇背部疼痛。

（5）精神壓力 精神壓力也會引發肌肉緊張，導致背部疼痛或肌肉痙攣。很多孕婦在孕期會有持續性的精神壓力，背部疼痛也會因此逐步加重。

歡迎關注微信公眾號「健康工具大全」（微信號：medrobot）