如果你月經不調,保存下來用得著

木耳紅棗瘦肉湯

營養功效:養血補血。適用於血虛之月經不調。症見眩暈、月經量多色淡、漏下不絕、形體虛弱、面色蒼白、食慾減退;亦可用於缺血性貧血、產後貧血、痔瘡出血等。

材料:豬瘦肉250克、黑木耳30克、紅棗6粒。

製作方法:

1、黑木耳用清水浸發,剪去蒂,洗凈;

2、豬瘦肉洗凈,切塊;紅棗去核,洗凈;

3、全部材料放入鍋內,加適量清水,武火煮沸后,改文火煲2小時,加鹽調味即可。

雞血藤黑豆瘦肉湯

營養功效:養血活血,調經止痛。適用於血虛淤阻的月經不調、痛經。症見面色蒼白、月經不調、經行腹痛、量少有淤塊,甚或閉經。

材料:豬瘦肉120克、雞血藤30克、黑豆30克。

製作方法:

1、豬瘦肉洗凈,切片;雞血藤、黑豆洗凈。

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2、全部材料放入鍋內,加入清水適量,武火煮沸后,轉文火煲約2小時,加鹽調味即可。

柴胡山藥蘿蔔湯

營養功效:解郁止痛、止血活血、健脾益氣。適用於經前期緊張綜合症。症見行經前1周乳房脹痛、小腹滿悶、經期提前延後、月經量多事少等。

材料:柴胡10克、山藥、白蘿蔔各10克,白糖適量。

製作方法:

1、白蘿蔔洗凈,切塊;山藥洗凈,去皮,切塊;柴胡用紗布包好。

2、全部材料共放鍋內,加入適量清水,煎煮30分鐘,去柴胡,加白糖即可。

(每月行經前10日開始服,每日1劑,至月經來潮時停用。3個月經期為1個療程)

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