老年慢性病的康復調理

一、老年2型糖尿病在降糖葯治療同時，進行家庭康復調理：

1.每天早餐吃蕎麥糊：蕎麥粉30~40克、鮮山藥30克。

2.上午9~10點鐘出現飢餓感時，吃50克豆渣（文火翻炒至焦黃色，放少許鹽、味精、蔥花）。豆渣含豐富纖維素，有充饑、降糖、降脂、減肥、通便和預防結腸癌的作用。

3.中餐，先吃25~30克4度正宗米醋泡洋蔥，接著吃些其他菜肴，如苦瓜、馬齒莧、蓮藕、蘑菇、白蘿蔔等，而後吃些精肉、蛋、魚，最後吃1~2個酵母發麵饅頭（雜糧饅頭更佳）。中外研究證明，此種順序吃法有明顯保護胰臟B細胞效果。

4.每餐喝杯鮮奶，加1~2個雜糧饅頭。

5.每天服300~400mg維生素C，可起到促進胰島素分泌和增強降糖葯功效的作用。

6.每天上、下午各中速快步走1次，每次走40分鐘。

二、老年慢性咳喘病的康復調理：

本病首先要加強營養，提高機體抗病力。

1.每天喝1袋鮮奶；無鮮奶，純牛奶亦可。

2.每天補充維生素C3次，每次2片，飯後服。維C既可增強免疫力，又能改善呼吸道上皮組織彈性纖維和毛細血管功能。

3.每周吃2~3次豬肝、瘦肉湯。

4.咳喘頻繁者，每天吃1次白蘿蔔煮雞蛋。取白蘿蔔洗凈切4~5片，雞蛋1個，放鍋內加水適量同煮10分鐘，去蛋殼吃蛋喝湯。直吃至咳喘明顯好轉為止。

5.痰多喉中轆轆有聲、呼吸困難者，取祛痰散1~2克，化水滴喂幾口，痰涎即除，可呼吸通暢。

6.肺氣腫者，每天吃1次生薑雞蛋羹：鮮雞蛋1個打入碗中，生薑1塊（拇指大小）洗凈切碎倒入蛋內，用筷子攪勻，蒸成蛋羹即成，連續吃1月左右，病症可明顯改善。

7.遠離各種煙霧，杜絕抽煙。

8.注重保暖。

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