小腿水腫怎麼辦？不同類型消水腫的方法

氣滯血瘀型

長時間站立，雙腿會引起醛固酮激素分泌的增加，令腎臟排出水和鈉的功能減弱，令體內的水和鈉堆積體內。這樣小便的次數會減少，從而導致下半身水腫。

解決方法：多泡澡、對腿部做穴位按摩，這樣可以讓下半身的肌肉放鬆有彈性。

濕熱腫脹型

曾經喜歡運動，但是現在運動減少，這樣即使的肌肉會變得鬆弛，下半身就會腫脹，常常伴有肢體沉重感。

解決方法：多做拉筋運動，可以讓腿部更修長。

久坐辦公室的人，雙腿因長時間處於捲縮或者較低的位置，加上重力的作用，下肢靜脈血迴流造成困難，血液就會在靜脈里淤積，讓血管內壓力增加，部分血液滲入到血管外的皮下組織間隙，因此形成水腫。

解決方法：按摩腿部的穴位，多泡腳，多抬腳。

委中穴：在膝蓋後面正中央的膝窩處。

效果：促進血液循環，改善腿部水腫。

血海穴：在後膝窩向上約三指的凹陷處。

效果：消除大腿和小腿水腫。

丹七茶

材料：丹參10克，川七10克，玉米須5克。

做法：將所有材料放入紗布袋，加入500毫升的水用大火煮沸，熄火后燜5分鐘。飲用湯水即可。

功效：丹參有活血的作用，而川七可以強心理氣，玉米須有利尿排水的作用。