黑豆吃得好，好孕來得早，促排卵經驗總結

都說吃黑豆可以促排卵，到底是不是真的？為什麼黑豆會有這樣的作用呢？怎樣吃才最有效呢？

一、黑豆為什麼能夠促排卵？

黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿蔔素等。黑豆衣含果膠、乙醯丙酸和多種糖類。黑豆味甘性平，入脾經、腎經。黑豆有活血、利水、祛風、解毒之效用。因而食用黑豆有助於改良黃體功能和促排卵。

但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的.具體吃法是月經乾淨后第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小時再煮熟，可加少量鹽。

二、黑豆促排卵經驗總結

黑豆對備孕的人特別好，很多不孕患者通過吃黑豆懷上孕了，總結了一下幾個要點：

1.黑豆皮特別有營養，很多有效成分都在皮上，所以呢，最好是把豆子煮爛或者是打成豆沙或者是打成豆漿不過濾，連漿帶渣都吃掉；

2.選黑豆的時候要注意，有些商家拿黑芸豆冒充黑豆賣，所以大家買黑豆的時候要注意，挑選真正的黑豆

3.黑豆還可以和紅棗一塊煮粥或者熬湯了，或者打成豆沙了，那樣還可以順便補血的

4.備孕，懷孕，到生娃后都可以一直吃，對身體很好

三、好孕黑豆如何挑選

①又黑又亮的，看起來很摩登，但別被它外面坑騙了，這是舊貨。

②奇怪的黑豆上附著一層白霜，扳開裡面有點青色的是上等貨，白白的是通俗貨。

③看表面：正宗的黑豆，黑豆的顆粒大小並不均勻，有大有小，而且顏色也並不是全黑的，而是有的呈墨黑，有的卻是黑中泛紅；而經過染色的假冒黑豆，它的大小是基本均勻的，它的色澤基本全是墨黑的。

④取適量的黑豆放在一個容器里，在裡面倒入適量的白醋，然後進行攪拌，攪拌后，白醋變成紅色的是真黑豆，白醋基本無反應，不變色的是假冒黑豆。

四、黑豆的好孕吃法

1.好孕湯

[材料]

當歸 50克， 金銀花(也就是俗稱的2花)15克， 紅棗十顆 ， 黑豆一把， 紅糖2兩， 雞蛋三至五枚

[做法]

當歸和金銀花用紗布包好(有人說放金銀花不太適合，可以不放，其餘照常)和其餘幾樣一塊兒放鍋中像煮葯一樣，末了湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。

雞蛋洗清潔，煮1會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋同樣，再煮，直到湯汁收到一碗便可。

[什麼時候吃]

在月經第一天服用，出血後半天左右服用就可以

2.黑豆湯

①黑豆湯

[效用]

促卵泡發育、補充雌激素

[做法]泡一個晚上，然後加水煮湯，慢火一小時左右，豆子就比較軟了，天天吃50顆左右就著一小碗湯，喝六-七天(從月經完了之後)

3.黑豆糯米粥

[效用]

改良黃體功能不足

[用料]

黑豆30克、糯米60克

[做法]

將黑豆、糯米洗清潔，放在鍋內，加水適當，用溫火煮成粥。逐日服用。

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