便秘對於大家來說應該並不陌生，

而且便秘對於人體的影響可不小。

由於毒素沉積體內不能按時排出，慢慢地小肚腩、痔瘡、痘痘、面色黯淡發黃......都無法避免地出現了。

這討厭的便秘，想要擺脫它真的就那麼難？

今天我們就來說說怎樣通過艾灸治療便秘。

便秘艾灸——辯證取穴

1.寒性便秘

艾灸天樞、上巨虛、支溝穴

寒性：不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經常遲來，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。

天樞：在腹中部，臍中旁開2寸。

上巨虛：在小腿前外側，當犢鼻下6寸，距脛骨前緣1橫指（中指)。

支溝：在前臂背側，當陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。

2.熱結便秘

艾灸大腸俞、內庭、大橫、曲池穴

熱結：熱結於胃腸，則出現腹滿實痛、大便燥結、甚則潮熱譫語、舌紅苔黃、脈沉實等。

大腸俞：在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。

內庭：足背第2、3趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。

大橫：仰卧，在腹中部，距臍中4寸。

曲池：在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。

3.氣虛便秘

艾灸肺俞、脾俞、中脘穴

氣虛：身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。

肺俞：在背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。

脾俞：在背部，當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。

中脘：在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

4.氣滯便秘

艾灸太沖、陽陵泉、支溝穴

氣滯：胸悶，兩脅、胃、腹脹痛，噯氣，咽部如有異物梗阻，情緒波動時易腹痛腹瀉，女性乳房、小腹脹痛，舌色暗，脈弦等。

太沖：在足背側，當第1、2跖骨結合部之前凹陷處。

陽陵泉：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。

支溝：在前臂背側，當陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。

5.血虛便秘

艾灸血海、足三里、三陰交穴

血虛：面色淡白或萎黃，唇舌爪甲色淡，頭暈眼花，心悸多夢，手足發麻，婦女月經量少、色淡、後期或經閉，脈細等為常見證候。

血海：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。

足三里：在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。

三陰交：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

6.陰虛便秘

艾灸太溪、照海、復溜穴

陰虛：低熱、手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細數等症

太溪：在足內側，內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的的凹陷處。

照海：在足內側，內踝尖下方凹陷處。

復溜：在小腿內側，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。

7.陽虛便秘

艾灸腎俞、命門、中脘、神闕穴

陽虛：陽虛主證為畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。

腎俞：在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。

命門：在腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

中脘：在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

神闕：在腹中部，臍中央。

如果便秘久治不愈，請先去正規醫院檢查。排除病變之後，再想想原因，調整飲食和適當艾灸，不要亂用瀉藥。