脾胃好的寶寶不容易生病,這些養脾胃方法要知道

文丨悠悠

寶寶脾胃虛弱往往表現為抵抗力差,口水多,體弱多病,精神狀態差,厭食挑食。中醫上講,脾胃是後天之本,養好脾胃寶寶身體健康抵抗力強,少生病。

寶寶脾胃虛弱分四種類型,脾陽虛,脾氣虛,胃氣虛,胃陰虛。

脾陽虛,寶寶容易胃痛,肚子痛,吃油膩的食物后容易腹瀉。脾氣虛,氣短,嘴唇面色發白,氣短。胃氣虛,胃痛,胃脹,容易嗆逆,飯量少,吃完飯後常有脹的感覺。胃陰虛,口乾,容易上火,飢餓,口舌生瘡,容易胃反酸。

孩子每次生病,父母受累,孩子受罪,還耽誤孩子的生長發育,好身體都是養出來的,想寶寶少生病抵抗力強,在幫寶寶養脾胃上離不開寶媽的精心呵護。

給寶寶養好脾胃,這三點要知道

別過飽喂

孩子小對飽並不能理性的控制,特別是在一些愛吃的食物面前,更不願節制。若過量食,就會造成積食,腸胃蠕動功能減弱,傷害到脾胃。若積食再遇上著涼,就很容易生病。

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別過暖捂

孩子活動量大,新陳代謝快,過暖捂更容易導致孩子大量出汗后著涼,過暖捂反倒增加了孩子生病的機會。

別過涼飲

孩子體質本身就有些偏虛寒,有些孩子特別偏好冷飲類食物。但過涼的食物,會導致寶寶脾胃虛寒,抵抗力下降。

想幫寶寶養脾胃,讓寶寶身體健康少生病,以上三點要做好外,寶媽們可以多注重寶寶飲食上的呵護。推薦些健脾胃的食物:

糯米山藥粥,對胃虛寒,食慾差,腹脹效果不錯,可以補氣健脾胃,也可以加蓮子同煮。

蒸紅蛇果,對胃陰虛,脾虛,胃痛,寶寶消化不良,大便乾結效果不錯,也可以用蘋果和大米一起煮粥。

扁豆,對便秘上火效果不錯,可以健脾養胃,消暑化濕,這個給寶寶吃時需要特別注意的是,一定要做熟透,半生不熟時容易中毒。

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板栗,含有豐富的膳食纖維和維生素,性甘,微甜,很多寶寶也喜歡吃,是不錯的健脾胃食物,可以熬粥,也可以做成糊,也可以頓菜。

蘿蔔蘿蔔健脾胃,但寶寶生食不好消化,寶媽們可以用蘿蔔煮水代替白開水給寶寶飲用。蘿蔔做成菜適合給寶寶吃,比如蘿蔔鴨子,滋補效果就非常好。

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