脾胃好的寶寶不容易生病，這些養脾胃方法要知道

文丨悠悠

寶寶脾胃虛弱往往表現為抵抗力差，口水多，體弱多病，精神狀態差，厭食挑食。中醫上講，脾胃是後天之本，養好脾胃寶寶身體健康抵抗力強，少生病。

寶寶脾胃虛弱分四種類型，脾陽虛，脾氣虛，胃氣虛，胃陰虛。

脾陽虛，寶寶容易胃痛，肚子痛，吃油膩的食物后容易腹瀉。脾氣虛，氣短，嘴唇面色發白，氣短。胃氣虛，胃痛，胃脹，容易嗆逆，飯量少，吃完飯後常有脹的感覺。胃陰虛，口乾，容易上火，飢餓，口舌生瘡，容易胃反酸。

孩子每次生病，父母受累，孩子受罪，還耽誤孩子的生長發育，好身體都是養出來的，想寶寶少生病抵抗力強，在幫寶寶養脾胃上離不開寶媽的精心呵護。

給寶寶養好脾胃，這三點要知道

別過飽喂

孩子小對飽並不能理性的控制，特別是在一些愛吃的食物面前，更不願節制。若過量食，就會造成積食，腸胃蠕動功能減弱，傷害到脾胃。若積食再遇上著涼，就很容易生病。

別過暖捂

孩子活動量大，新陳代謝快，過暖捂更容易導致孩子大量出汗后著涼，過暖捂反倒增加了孩子生病的機會。

別過涼飲

孩子體質本身就有些偏虛寒，有些孩子特別偏好冷飲類食物。但過涼的食物，會導致寶寶脾胃虛寒，抵抗力下降。

想幫寶寶養脾胃，讓寶寶身體健康少生病，以上三點要做好外，寶媽們可以多注重寶寶飲食上的呵護。推薦些健脾胃的食物：

糯米山藥粥，對胃虛寒，食慾差，腹脹效果不錯，可以補氣健脾胃，也可以加蓮子同煮。

蒸紅蛇果，對胃陰虛，脾虛，胃痛，寶寶消化不良，大便乾結效果不錯，也可以用蘋果和大米一起煮粥。

扁豆，對便秘上火效果不錯，可以健脾養胃，消暑化濕，這個給寶寶吃時需要特別注意的是，一定要做熟透，半生不熟時容易中毒。

板栗，含有豐富的膳食纖維和維生素，性甘，微甜，很多寶寶也喜歡吃，是不錯的健脾胃食物，可以熬粥，也可以做成糊，也可以頓菜。

蘿蔔，蘿蔔健脾胃，但寶寶生食不好消化，寶媽們可以用蘿蔔煮水代替白開水給寶寶飲用。蘿蔔做成菜適合給寶寶吃，比如蘿蔔鴨子，滋補效果就非常好。

備孕注意事項？孕吐如何緩解？寶寶濕疹怎麼辦？輔食如何添加更好？寶寶放下就哭怎麼辦？

如果您也有這些困惑

請關注微信公眾號悠悠說育兒，做心中有數的媽媽