便血不一定是痔瘡，也許是直腸癌！學會這3招預防結直腸癌
你所知道的痔瘡是什麼樣？
便血？
事實上，便血不僅僅是痔瘡的表現，也可能是直腸癌的表現。
痔瘡和直腸癌便血差異
如果你發現自己有以上的一些癥狀，建議去醫院做個糞便潛血試驗、直腸指檢，進行初步判定。
日常生活中，做到以下3點，既預防痔瘡，又預防結直腸癌
「病從口入」，過去，我們總擔心食物的安全、衛生問題，現在更要擔心營養過剩，吃得太好的問題。
現在很多人喜歡大魚大肉等高脂肪、高蛋白、低纖維的食物，這其實是很危險的生活方式。
體重超標、愛吃腌制紅肉、高熱量高脂肪飲食、缺少鍛煉，都是直腸癌的原因之一。
每天吃全穀物
美國癌症研究中心和世界癌症研究基金會表明，每天吃全穀物食物，像五穀雜糧、全麥麵包，可降低直腸癌的風險。
每天鍛煉30分鐘
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鍛煉的方式很多種，散步、慢跑、瑜伽、游泳、健身操、球類運動都是很好的選擇。如果沒有時間，貼牆站、辦公室操也是不錯的選擇。每天保證30分鐘的運動時間，增強免疫力，預防疾病。
多喝酸奶
多吃肉的時候，我們也應相應補充膳食纖維，增加腸道蠕動，才不會出現便秘、痔瘡、直腸癌等腸胃病症。
酸奶是很好的選擇，家裡常備酸奶。酸奶營養豐富，富含鈣、蛋白質、B族維生素，是全球公認的健康飲品。更關鍵的是，酸奶中的乳酸菌，對於腸道健康很有益處，每天補充300克酸奶，能夠改善便秘情況，從而預防痔瘡，結直腸癌。