束髮瘦身法 促進脂肪燃燒

瘦身的方法很多，有時不需要太過激烈的運動，也會有一些簡便又科學的方法可以幫助你完善體形。有一種束髮瘦身法，它可以借束髮來刺激頭部的神經反射點，這些神經反射點是連接人體腰部、手腕、腿部、臀部等部位的神經末梢，對這些神經反射點的刺激可以立即被傳遞到人體相關部位，加強內髒的動作功能及加速血液的流動，最終起到增加肌肉活動量，促進燃燒脂肪的作用。

1、使手臂纖細。從耳朵最高處向上約一個手指寬的地方對應的是瘦雙臂的區域。以此為中心將約1分錢硬幣粗細的頭髮用橡皮繩綁起來，左右對稱各綁一個，維持15分鐘。

2、使腿部變細。從頭頂部中央取一束頭髮，向下擰轉，從頭頂部的發旋開始，平握拳，約第三根指頭正下方的位置，對應的是瘦腿肚、腳的區域，在這個部位將頭髮綁起來。時間為15分鐘，想要連腳頸部一起瘦的人以1小時為宜。

3、使臀部上翹。從頭部的發旋開始，平握拳，以第三根指頭正下方為中心，兩側各4厘米的位置對應的是瘦臀及大腿肚的位置。將這兩個部位的頭髮綁起15分鐘。

4、使腰部變細。在耳朵上方的最高位置處握拳，在中指的第一關節、第二關節對應的是瘦腰的部位，將左右兩側的頭髮對稱地綁起來維持15分鐘。

溫馨小提示

在做運動之餘可以喝一些蔬果汁，既補充水分，又輔助減肥。生的新鮮的蔬萊水果汁含有豐富的膳食纖維，相時於熟的蔬菜來說更容易放吸收，能夠促進腸道的蠕動，把體內的代謝物排出，並且生的蔬菜水果汁含有更多的維生素，可以使人保持精力充沛。喝蔬果汁的最佳時問走在早晨、兩餐之間或睡前豐小時。

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