張繼科的起床氣喚醒了洪荒之力，你有起床氣嗎？起床氣是不是病

張繼科的起床氣，大概是我見過最大的起床氣了。里約奧運會上男單1/4決賽前十幾分鐘，聽說馬上要上場的張繼科還在睡覺……睡覺……睡覺……

還沒睡醒的張繼科被拽到賽場，不在狀態的他輸掉了第一局，教練急了！！！

帶著一身起床氣的張繼科再次走上賽場。

連扳四局，大比分4-1吊打對手。

網上炸開了鍋，大家不約而同的表示這起床氣大概是喚醒了洪荒之力，張繼科自己也自嘲起來：

當然，全宇宙並不是只有張繼科才有起床氣。起床氣到底是什麼？對身體好不好呢？（你有什麼起床氣的故事，歡迎在評論區留言和大家分享哦～～～）

所謂「起床氣」其實是由於睡眠不足造成的身體不適，多見於年輕人。他們因為自制力較差，難以抵抗夜間興奮的活動，上上網，追追劇，看看恐怖電影……睡得太晚，而第二天早上又不得不迫於現實情況要早點起床，動不動跟家裡人甩臉子、發脾氣，久而久之形成了這種不健康的病態習慣。

「起床氣」其實是低血壓的癥狀，剛一起床會有點頭暈、輕微的噁心，這樣的話誰會心情好呢？當然就有氣啊！所以就叫「起床氣」～～～現代年輕人普遍的毛病，在霸道總裁小說和動漫裡面更是常見。

睡意和情緒的關係在心理學研究中已經被廣泛討論，普遍經驗和科學研究證明：睏倦有可能讓你變得具有攻擊性。生活經驗告訴我們，睡眠不足時，一個人可能會表現出焦慮、易怒的負面情緒。

起床氣也有部分原因是因為當事人心理壓力過大或者是心情煩躁，在不是自己自然醒而是被別人叫醒或吵醒的時候，會發脾氣會罵人。

發脾氣對人的身體健康不好，很多人經常發完脾氣就覺得頭暈腦脹，十分疲倦。生氣不僅會傷及心肝肺等人體重要的器官組織，還會增加癌症和猝死幾率，縮短預期壽命。

曾有人做過一個實驗：將一個生氣的人呼出的氣體收集起來並高壓液化后，顏色呈淡紫色，然後打入小白鼠身體，小白鼠死了。同樣的將一個正常情緒的人呼出的氣收集起來高壓液化后，液體顏色呈透明，打入小白鼠身體后一切正常。

上述實驗一定程度說明，人在生氣的時候是會產生毒素的，會傷害自己，雖然不會把自己直接毒死了，但效果猶如慢性毒藥，也有甚者因為著急上火導致腦溢血猝死之類。所以我們應該有意識的調整自己的情緒，培養一種平和的心態，處理問題時冷靜分析，不要一點就著。這樣也更有助於我們與家人的相處，人際關係的處理。

晚上盡量11點前後躺上床，培養睡意，保證夜間有7個小時的優質睡眠；第二天早點起來，時間充裕，不用急吼吼的出門，吃個健康的早餐，放點輕音樂，可能你的起床氣就隨之消失了。

【記於武漢關谷，2016.8.12】

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微小護說：人生最大的財富是健康，人生最大的幸福還是健康。