雖然在這個快節奏的社會裡，還是會有許多的年輕人在透支著自己的健康來換取生活上的富裕，但是隨著社會的發展，還是有越來越多的人開始注重身體健康，越來越多的人開始關注養生。

而講到養生這個話題，那麼許多人會想到的除了食療上的養生和心靈上的養生外，作為一個國人，必定不能忘記茶也是一個養生的門徑。

但是不管是什麼樣的養生方法，都需要講究，特別是對於老年人來說。那麼老年人適合喝的茶有哪些呢？

而哪些茶是具備養生功能的呢？一起來看看吧。

茶文化在中國有著許多年的歷史，不管是待客還是午休時候一個人獨品，都是不錯的選擇。

但是除了需要有會品茶的人外，不同的茶葉也是十分挑人的，而這個「挑」指的是喝茶人的身體狀況。

對於老年人來說，身體的許多機制都已經不能像年輕人一般隨心所欲了。

不管是運動還是吃食方面，老年人都要格外注意，特別是在茶這個方面。

而老年人不管是喝什麼茶，都要講究以淡為主。

老人飲茶的時間很講究

即便是年輕人，都不能時時喝濃茶，所以更不要說老年人了。

老年人喝茶除了需要以淡為主外，還需要注意喝茶的時間。

老年人在晚上的休息時間應當在十點半之前，所以在睡前三個小時之內，老年人都切莫喝茶。

而在下午茶時間，相邀幾個老夥伴一起品一杯卻是個不錯的選擇。當然，老人喝茶還需要注意量，要注意少量喝茶。

少量的茶湯對於老年人來說是增益，但不管是什麼，過滿則溢，所以老年人喝茶千萬不要過量。

喝茶也要看體質

講完了喝茶的講究之處，那麼究竟什麼茶才適合老年人喝，什麼茶才具有養生效果呢？對於老年人來說，喝茶應當看喝茶人的體質。綠茶具有抗氧化的功效，也有利於老年人的身體，喝綠茶有利於防止人體老化，同時能夠防止許多疾病的出現。

但是綠茶屬於不發酵茶種，且性較寒，所以不適合體寒或者胃寒的老人，但是如果老人身體健康的話，那麼偶爾喝綠茶是個不錯的選擇，但記住要「淡、少、早」。體寒胃寒的老人不適合喝綠茶，而全發酵類的紅茶就適合這類的老人。紅茶性溫，而且其不錯的口感讓許多人對其青睞有加，而腸胃不好的人在喝紅茶的時候適量地加入一些奶還能起到暖胃的作用。

當然，不僅僅是老年人不用選擇喝濃茶，不管是誰，在喝茶的時候都盡量不要喝過濃的茶湯，因為過濃的茶湯不僅不能對身體起到好的作用，還有幾率會引起身體的不適，嚴重者可能會導致中毒。

紅茶與綠茶是基本款，普洱茶也是養生茶的選擇，普洱茶因其不錯的去除油脂的能力而受到不少女性的熱捧，但是不管是什麼茶都需要根據自身的身體狀況來選擇。

當然，不同的人有不同的愛好不同的口味。有人喜歡紅茶，也有人喜歡西湖龍井。

而所謂的養生茶也只有根據喝茶者的身體狀況選擇才能起到養生的效果，所以沒有絕對的養生茶，只有適合某一類人喝的茶。