讓胃痛遠離你

年輕人的身體問題越來越多，他們總認為自己還年輕，沒關係，可是好多人已經開始表現出來了。胃痛現在正困擾著廣大青年。

胃痛在中醫上，叫做胃脘痛，以上腹胃脘部近心窩處經常發生疼痛為主要表現。它的病因有很多。寒、濕、熱之邪侵襲；情志不暢，導致氣機受阻；飲食失調，導致脾失健運，胃失和降；起居失宜，導致脾虛失運；正虛到時脾胃虛寒、胃陰不足。……一系列的原因均可導致胃痛。

平時生活要多多防範。

保持情志舒暢。精神刺激和情緒激動，往往會引起肝氣鬱滯犯胃，至胃痛發作或加重。要避免憂思惱怒，保持心情愉快、開朗，增強自身抗病能力。
注意飲食。飲食以軟爛細和少時多餐為原則，粗糙、硬固、過酸、過咸、生冷、油膩的食物刺激胃脘，不宜食用。如土豆、紅薯容易導致脹氣，肥膩、甜黏之物不易消化。脾胃虛弱之人，應常吃益氣健脾的食物，如蓮子、山藥、胡椒等；血瘀者可常服用山楂；胃痛以中寒、氣滯為多，飲食宜偏溫熱，主食以麵食、軟飯等為主；副食可用白菜、茴香、山藥、扁豆、胡椒、牛乳、紅棗及一般蔬菜等；胃寒痛者宜餐具有溫中散寒作用的食物，如姜、棗、小米麵粥、胡椒、荔枝、狗肉、雀肉、飴糖、鰱魚、鱒魚、豬肚、茴香、山藥、羊肉、蠶豆、佛手、肉桂、丁香等；食積滯胃痛者，宜消食導滯、理氣止痛，可食山楂、苦杏仁、蘿蔔、豇豆、麻油、火腿等；氣鬱胃痛宜餐具有疏肝理氣食物，如蕻菜、苦瓜、楊梅、柳丁等；陰虛者可食

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梨、百合、花生等。
適當休息，勞逸結合。飯後半小時內不要進行運動。
注意起居，避免風寒暑濕等外邪襲胃。
可常按揉、艾灸足三里和腹部中脘等穴位。
註：本文章只是一些養生方法，只是養護預防胃痛。如有胃痛請及時就醫。