動動手指，辦公室疾病一掃光
經常坐辦公室的人，比較容易患頸椎病、滑鼠手，視疲勞等，今天就教大家幾個簡單的辦公室常見病預防方法，只需動動手指頭，就能防治辦公室常見病。
1
頸椎病
典型癥狀
穴位
頸夾脊，中渚，手三里。
方法：
①拇指與其他四指分開，放在頸后，上下提捏按揉 3 ～5分鐘。
②用示指按揉中渚1～3分鐘。
③用示指按揉手三里1～3分鐘。
2
滑鼠手
穴位
陽谷，陽池
方法：
①用拇指或示指按揉陽谷 1～3分鐘。
②用拇指或示指按揉陽池1～3分鐘。
3
典型癥狀
眼睛乾澀，流淚，眼酸脹，眼刺痛，眼眶周圍疼痛，視物模糊。
穴位
睛明，光明
方法：
①用雙手拇指按揉兩側睛明5分鐘。
②用雙手拇指按揉光明5分鐘。
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溫馨提示
1.辦公室一族長期處於坐著的狀態，經常會出現腰酸腿痛的現象。
建議：休息間隙，可以站立或者走動，勞逸結合。
2.長期對著電腦顯示屏，對眼睛刺激大，可能會造成視力下降。
建議：工作一段時間後向遠處眺望，休息期間做一下眼保健操。
3.由於手總是保持拿滑鼠的姿勢，所以腕部肌肉得不到正常的運動。
建議：抽時間放鬆一下，做點其它的事情。
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